冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡 阴阳 、疏通 经络 、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体 康复 等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根...
冬令是补养身体的大好时光，许多年轻的父母也为自己的孩子选购营养品或者补品，那么学生是否也需要进补呢？回答是肯定的，学生需要进补 有一部分家长认为，单靠食物补充，就足以纠正学生营养素缺乏的想法，这是一个严重的误区；营养学家研究已经证实，学生在生长发育的过程中，单靠从食物中摄取营养素，是明显不够的，中国学生的钙、锌、铁、维生素A、B2、C、D3的摄入量普遍不足。...
减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。 针灸减肥误区一 效果每日可见 减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有...
...肌肤白皙的人，有些崇尚 小麦 色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。 误区一：一年只在春夏季用美白品就可以了 美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。 误区二：洗面奶、爽...
炎夏过后，便是金秋。人体经过暑热的消耗后，渐渐趋于生理平衡，准备入冬的营养储存。其主要措施之一就是进补。冬季进补有利于改变病人的虚弱状态，增强人体健康。用现代医学语言来讲，称之为“健康投资”。 中医认为，秋季进补宜“容平”，冬季进补宜“封藏”，这是秋冬进补的基本原则。 一般来说，体虚的人冬季才需要进补。中医将虚证又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。气虚者补气...
上虚下实 ，病证名。 正气 虚于上， 邪气 实于下的证候。如 气虚脱肛 患者合并 肛周感染 ，上见 头眩 耳鸣 ，下见肛周灼热疼痛，治当先治其实，后治其虚。又如病人素有 怔忡 心悸 ， 心血虚 损之证，属上虚，又患 湿热痢疾 ， 腹痛 ， 下利 赤白，一日多次，苔黄腻等邪气实于下之证。由于上虚，治疗时不能一意攻伐。
平按：此篇见《 甲乙经 》卷七第一中篇。 问曰：秋冬无极阴，春夏无极阳者，何谓也？答曰：无极阳者，春夏无数虚阳，虚阳则狂。无极阴者，秋冬无数虚阴， 阴虚 则死。 数，音朔。春夏是阳用事，秋冬是阴用事。 阴阳 用事之时，行针者不可数虚阳，数虚阳者，阳极 发狂 ；数虚阴者，阴极致死也。 平按：《甲乙》“虚阳，虚阳”作“虚阳明，阳明虚”；“虚阴，阴虚”作“虚太阴，...
疾而徐则虚 ，针刺泻法的要领。与 补法 “ 徐而疾则实 ”对举。出《 灵枢 .九针 十二原 》。《灵枢. 小针 解》：“疾而徐则虚者，言疾内而徐出也。”指迅速 进针 ，缓慢 出针 ，能使 邪气 虚，即为泻。后世针刺泻法用 一进三退 或一进二退，即出于此。参见 徐疾补泻 条。又《 素问 .针解篇》以出针的方法来分析：“疾而徐则虚者，疾出针而徐按之”，指泻法要迅...
肾精亏虚 是指 肾精 空虚，不能充养 脑髓 的 病症 。肾所藏之精，是机体 生命活动 之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节 脏腑 之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与 血液 的生成，提高机体的 抗体 能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的 精气 亏损，或先天 禀赋不足 ，或因久病耗损、后天失养所致。其实 病...
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