...一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则...
...同样是吃冷饮，有人吃了就没事，有人吃了却拉肚子。这是为什么呢？专家介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。 平和质 该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。 养生法：...
...多数人忽视。殊不知，饭后养生非常重要，对保持健康，延年益寿起到不可替代的作用。以下七项饭后养生法值得坚持。 饭后不能接着运动 因为在活动时全身部位需要较多血液供应，从而减少了胃肠的血供量，影响胃肠的正常功能，引起消化吸收障碍。饭后胃容量增大...
...，春天万物一派生发蓬勃、欣欣向荣的景象，布陈于大自然之中。王冰云：“春阳上升，气潜发散，生育庶物，陈其姿态，故曰发陈也。”因此，春令养生主要应从以下三方面着手： 调神 务使“志生” “志”，即志意，精神范畴。春天里人之志意当应其生发之气，...
...气功术语。又称调神。即使精神意识调和均匀并减少其活动。是气功入手功夫的调身、调息、调心三调之一。《玄肤论·真息论》：“调心者，摄念归静，住坐卧行，常在腔子。”《丹经》又常有“下手先凝神”之说。具体方法，则可通过元神内敛、耳目内视内听，以达...
...《冯氏锦囊秘录》神茧散治诸痔神效。用蚕茧纳入男子指甲，以满为度，外用童发缠裹，烧灰存性，蜜调敷之。 目录 《冯氏锦囊秘录》神茧散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《冯氏锦囊秘录》神茧散 治诸痔神效。用蚕茧纳入男子指甲，以满为度，外用童发缠裹，...
...《奇方类编》三神膏治一切痰膈、食膈，神效。用黑沙糖一斤 连皮生姜一斤二味共捣如泥成膏，入瓷罐固封，埋干燥地下一七，每日调滚汤下。 目录 《奇方类编》三神膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《奇方类编》三神膏 治一切痰膈、食膈，神效。用黑沙糖一斤...
...西瓜还是香瓜，菜瓜都不能您意多吃，否则会损伤脾胃的阳气。一般说来，各种水果有益于健康1，如苹果含有多种维生素外，其性味均偏于寒凉，食用应该适量，不可您意纵腹，以免伤害脾胃阳气。 秋季养生法...
...目录 《奇效良方》回生神膏 《阴证略例》回生神膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 明·方贤着《奇效良方》：回生神膏【处方】牡蛎（煅粉）、干姜（炮）各一钱。【炮制】上为细末。【功能主治】治男女阴毒伤寒外接法。【用法用量】男病用女唾调手内，擦热紧...
...独门养生法：自疗方法，缓解疼痛 王瑞麟老人认为，练功到一定程度，能使人体阴阳平衡，机体自我修复的能力增强，从而达到自我治疗目的。比如他摸索出的“三宝功”的补法、泻法、和法，都是通过气息调理，来缓解疼痛的。 具体点说，补法吸气长，呼气短，可以...
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