...几点吃晚饭最合理 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，...
...要解决由于工作或学习紧张所造成的睡眠障碍，除了改变生活方式、放松心情、体育锻炼外，适当选择一些有助于安神、睡眠的食品，也是一种很好的方法。 吃得对就能睡得好糯米在选购时，以米粒较大，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质的为好。储存时要放在...
...周内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。 见红：分娩前24～48小时，从阴道排出少量血性粘液称"见红"，或破水，即子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出，也是临产的可靠征象。见红可能持续几天，每天有少许排出；...
...练习，注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。 放松心情 如果孕妇心情紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果孕妇感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的，...
...有相当一部分女性产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好了，并且怕强光。在灯光下做事或看书报，眼睛又干又涩，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题。 有关专家认为，这些症状主要是由于妇女产后气血两亏造成的。妇女在妊娠、分娩过程中，...
...药物前做b超十分必要，这既可为药物流产提供准确依据，也可提高药物流产的安全度和成功率。 药物流产的合适时间是在妊娠49天以内。在适合期内，其效果与怀孕天数成反比，即怀孕天数越多，流产效果越差；天数越少，效果越好。b超可以显示胎囊，以估计...
...月，有4名在水中诞生的新生儿险被淹死，他们的呼吸系统受到中度至重度伤害，幸好接受治疗后病情得以改善，没有后遗症。英国的有关资料显示，全国有5例水中分娩的新生儿死亡，另有2名新生儿出现脑损伤后遗症。因此，英国Active分娩中心对水中分娩做出...
...据新华社专电澳大利亚最新研究显示，睡眠不足的儿童长大后容易肥胖。 英国《每日邮报》21日报道，澳大利亚昆士兰大学研究人员分析2500人从出生至21岁期间相关数据后，发现无论受调查者生活方式和饮食习惯是否健康，如果他们儿时睡眠质量低，青年...
...据动物园协会在全国24个省的动物园调查结果显示，所有动物园的动物和职工中没有一例非典病状发生。昨天，在北京动物园有关果子狸等野生动物是否传染SARS病毒座谈会上，动物专家们指出：断定果子狸携带冠状病毒，并会传染SARS的说法欠妥。 据...
...瑞典卡罗林斯卡医学院进行的一次长达30年的跟踪调查显示，经常吃鱼的人不容易患前列腺癌。 据此间《瑞典日报》报道，该医学院的研究人员在1967年到1997年里对瑞典6000名男子进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，从不吃鱼的人患前列腺癌的...
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