...摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善 失眠 大有帮助。 贴脐疗法 1.取 酸枣仁 适量，研为细末，置肚脐中，外用 伤湿止痛膏 固定，1日1换。2.取 丹参 20克， 远志 20克， 石菖蒲 20克， 硫黄 20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入...
中冲穴是心包 经络 的终端，位于中指末端，指甲根靠食指一侧，用指尖或牙签持续刺激3-5分钟，便可以产生明显的治疗 失眠 的效果。 失眠
失眠 食疗方: 莲子 百合粥 ，补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒 多梦 、睡眠不实、 心悸 健忘 等症。 一、 莲子 百合粥 制法：莲子100克，凉水浸泡半日。 干百合 100克与大米少量煮粥，至莲子烂熟，米粥黏稠，酌加少量 白糖 ，即可食用。 功效：补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不...
...草 、 神曲 各6克， 胆南星 12克， 瓜蒌 30克， 合欢皮 15克， 朱砂 1克(冲)。水煎，每日1剂，分3次服，10天为1个疗程。 治 糖尿病 翻白草 (中药店有售)3～5克，放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖3～4分钟左右，于每日早、中、晚各服1次，每次2～3杯即可，一般1周即可见效。或取活 鲫鱼 1条(约250克)，绿茶100克，将 鲫鱼 宰杀后去肠...
...60克生地30克 百合 30克 五味子 15克。用法每日1剂，煎2次，混合煎液，午睡前及晚睡前1小时分服。 头晕 加 珍珠母 钩藤 ； 心悸 加 磁石 钩藤； 食欲不振 加 陈皮 谷芽 ； 精神萎靡 加 太子参 观 党参 。外有 表邪 ，内有 实热 及 月经 量过多者慎用。疗效用上方治疗 神经衰弱 失眠 及其他原因引起的失眠患者20余例，均获较好疗效。 失眠
虚烦 是因虚而致 心胸烦热 者。 失眠 是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致 睡眠不足 。 虚烦失眠 是指因虚而心胸烦热者失眠的 症状 。 虚烦失眠的原因 常见导致 虚寒 失眠 的原因主要有由 伤寒 汗、吐、下后， 邪热 乘虚客于胸中，或病后余热留恋，或津涸、 血虚 、肾亏、 痰饮 、 虚劳 等所致。 虚烦失眠的诊断 多兼见郁闷 不寐 、 口干 咽燥等症导致...
黄花菜 又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善 失眠 症状时，主要是坚持每日三餐时喝 黄花菜 汤。做时将 黄花菜 先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小 芹菜 、 豆腐 皮、 香菇 等，味道更好。 酸枣 是中药，而 酸枣...
阴阳 阴阳 （yin-yang）的概念，源自古代中国人民的自然观。古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，以哲学的思想方式，归纳出“阴阳”的概念。早至春秋时代的易传以及老子的道德经都有提到阴阳。阴阳理论已经渗透到中国传统文化的方方面面，包括宗教，哲学，历法，中医，书法，建筑堪舆，占卜等。 中医阴阳学说是以对立统一...
阴阳 阴阳 （yin-yang）的概念，源自古代中国人民的自然观。古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，以哲学的思想方式，归纳出“阴阳”的概念。早至春秋时代的易传以及老子的道德经都有提到阴阳。阴阳理论已经渗透到中国传统文化的方方面面，包括宗教，哲学，历法，中医，书法，建筑堪舆，占卜等。 中医阴阳学说是以对立统一...
阴阳 阴阳 （yin-yang）的概念，源自古代中国人民的自然观。古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，以哲学的思想方式，归纳出“阴阳”的概念。早至春秋时代的易传以及老子的道德经都有提到阴阳。阴阳理论已经渗透到中国传统文化的方方面面，包括宗教，哲学，历法，中医，书法，建筑堪舆，占卜等。 中医阴阳学说是以对立统一...
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