...春练的目的是通过运动来强健体魄，因此春练应以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。特别是肝火易旺、情绪急躁之人，春练更应采用舒缓、轻柔的运动方式。 立春时分进行锻炼不要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利...
...因材施教，不能盲目从事，特别是教育孩子时不能有虚荣心，不能人云亦云，不能赶时髦，更不能给孩子预先制定目标，让孩子按照父母定格好的“模式”去发展。否则，不但不能使孩子有所发展，还会适得其反。在这一点上，我国现代文学家老舍的教子方法值得世人借鉴。...
...冲进在街上玩篮球的孩子们中间露一手。他还是一个钓鱼迷，曾创下不到4小时就钓鱼184 公斤的纪录。他还常戴上氧气面罩潜到18米的海底。所有这些加上他高大强健的体魄，使他成了西班牙语“男子汉”的象征。他对于锻炼身体有独到的见解，他表示：“我...
...所打的标签均为某某国家专利，再加上一串让你心动的宣传语，然后通用的技法就是留下一个美丽热线，等着你上钩了。明明是中国人自己的东西，偏要戴个洋帽子来骗国人的钱财。看来中医美容确被花样别出的商业伎俩整得很委屈。 从理论上讲，中医美容是一门以人体...
...肌肉的节律性伸缩有助于促进下肢静脉和淋巴的回流，从而消除下肢淤血，增强心脏功能，所以让心脏病人绝对卧床休息的传统做法并不可取，坚持适度的行走锻炼更为有益。 行走对消化系统的影响是人所共知的。老年人由于胃肠蠕动缓慢容易出现腹胀、便秘、食欲不振...
...，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。 2、冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果 这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤。因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选。 3、...
...） 胡麻（三升熬令香） 当归（五两） 覆盆子（五两） 蔷薇（五两）上二十一味捣筛。蜜一升。生地黄汁三斤。取汁合令相和。微煎以和前药。丸如桐子大。曝海藻延年服大豆法。令人长肌肤。益颜色。填骨髓。加气力。补虚又能嗜食。瘦人服两剂。即令肥充不可识...
...） 胡麻（三升熬令香） 当归（五两） 覆盆子（五两） 蔷薇（五两）上二十一味捣筛。蜜一升。生地黄汁三斤。取汁合令相和。微煎以和前药。丸如桐子大。曝海藻延年服大豆法。令人长肌肤。益颜色。填骨髓。加气力。补虚又能嗜食。瘦人服两剂。即令肥充不可识...
...消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，...
...抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜是大自然赠给人类的珍贵礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有解除疲劳、强健体魄、...
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