...体重表可能已经超重，而肌肉脂肪比例失调、体形发胖的人可能却仍符合标准。 对男士更有效的标准是脂肪占体重的１５％-２２％。测定你身体脂肪的最好方法是请有经验的人用皮肤卡尺测量（而不是用水密度测量法或水下测量法）。你可到健身俱乐部、当地大学的体育系、运动生理系或营养系去做这种测量。 ２．正视现实 重要的是：缓慢而渐进的减肥才是真正有效的。突然而剧烈减肥并无长效。...
国外的研究显示，一部分 男性不育 患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。 中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师张亚强说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺...
12种超恐怖饮食杀手（中） 12种美食预防男性猝死 33种补肾食物 巴戟熟地酒 巴戟天酒（1） 巴戟天酒(2) 巴戟菟丝子酒 白米饭里的营养学问 保持青春的“强力”食品 保真酒 别太指望着食补壮阳 别用柠檬汁美白牙齿！ 剥橙子皮其实也有讲究 补精益志酒 补肾延寿酒 补肾饮食宜与忌 补肾壮阳吃韭菜 补肾壮阳的汤 补肾壮阳与饮食的讲究 补虚生精酒 不同类型的酒不...
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。 你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、...
...健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。 日本有学者研究后指出， 鲍鱼 、 章鱼 以及 文蛤 、 牡蛎 、 魁蛤 、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有 鳗鱼 、 泥鳅 、 鳝鱼 等。 (...
生姜 ，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来 药理研究表明，用 生姜 炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。 感冒 头痛 ：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点 盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、 咳嗽 治疗效 果显著。 口腔溃疡 ：用热姜水代茶...
我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，那就会“天下大乱“了。 人体酸碱失调的危害 人体每天摄入酸性及碱性食物，它们经过人体的分解，会在我们的体液（血液、尿液、组织液）中产生很多酸性和碱性的物质。 医学研究证明，当血液酸性化时，人体可表现为手足发凉、易 感冒 、皮肤脆弱、伤口不易愈...
...16°，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国等国科学家分析 葡萄酒 中含有白 藜芦 醇，具有降低胆固醇和甘油三酯作用。美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红 葡萄 酒能降低血浆粘度使血栓不易形成，预防 动脉硬化 。我国虽未做临床试验，但可证明其对降低血脂、防止动脉 硬化 有一定好处。 啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自...
...所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 果仁：德国医生发现，在某些经常大吃 南瓜子 的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南 瓜子 中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外， 小麦 、 玉米 、 芝麻 、葵花子、 核桃 仁、 杏仁 、 花生 、 松子仁 等也对性功能有益。 海藻 ： 海藻 含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致 流产 、男性性功能衰退、性欲降...
补肾是男性很关注的问题，许多有肾虚症状的男人选择各种保健产品来补肾，专家介绍，这不是最好的选择。这里介绍一些食疗补肾的方法。 虾是食疗补肾的最佳品： 一、 韭菜 炒虾肉 原料： 韭菜 150克，鲜虾250克， 生姜 3片，精盐适量。 制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。