作为一名教师，多年来，我的睡眠一直不好。工作或生活中一有点小波澜就令我辗转反侧，直到下半夜仍难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖。一段时间后，我发现对“安定”敏感性越来越差，服用剂量也越来越大，且总觉得次日上午打不起精神。 在日常生活中，姜除用作调味剂、小食品外，还在养生保健方面显示出独特的魅力。 姜丝催我早入眠 作为一名教师，多年来，我的睡眠一直不好。工作
用 决明子 10克、 鸡肝 1具、调料适量。把 决明 子研成细末，鸡肝捣烂，两物以 白酒 少许调和后隔水蒸熟即可。用法是每日1次，连吃二三天。此款适用于 小儿疳积 。 决明子 蒸鸡肝：用决明子10克、鸡肝1具、调料适量。把决明子研成细末，鸡肝捣烂，两物以白酒少许调和后隔水蒸熟即可。用法是每日1次，连吃二三天。此款适用于小儿疳积。 烘 香蕉 ： 香蕉 4根，将
冰硼散 由 冰片 、 朱砂 、 玄明粉 、 硼砂 组成，具有清热消肿、 凉血 解毒 、敛疮生肌之功，中医传统用于治疗 口舌生疮 、牙龈肿痛等口腔疾病。近年临床应用发现它有不少新用途。 流行性腮腺炎 ：取 冰硼散 3克，用少量凉开水拌湿后敷于肿胀明显处，纱布覆盖，胶布固定，2～3天换药一次，除部分有 高热 及并症的患者需配合其他药物治疗外，一般单独敷用该药后5
醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常 保健 方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。 用醋泡脚的简单方法： 睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。 一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携
病后目昏，或妇人生育出血过多，精气不足，目昏。先服仙人 灵应膏 ，次服补益之剂。 灵应膏方 怀 生地 （三两） 熟地 （三两） 麦冬 当归 （各四两） 枸杞 （五两） 黄 （四两） 怀牛膝 （五两酒蒸三次） 白术 （土炒四两） 葳蕤 肉（三两） 白茯苓 （二两） 真阿胶 （三两炒） 上共为细片，煎汁去渣，加炼蜜六两，熬至滴水成珠，入罐内水浸一夜，取起封好。每
猪肺 属于食饵性药物，在一般中药书中未载入，但查阅李时珍《本草纲目》有 猪肺 及 萝卜 的药用记载。猪肺味甘，微寒，能补肺，疗肺虚 咳嗽 ，治肺虚 咳血 。萝卜性辛，味甘，能消谷和中，祛痰癖，消痰止咳治 肺痿 ，温 中补不足，宽胸膈。 中医认为，久泻主要与 脾虚 、湿盛有关。老年人久泻也常与肾阳不振有关。所以，治疗久泻重在健脾、益肾、祛湿。 山药 苡仁 治久
冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易 感冒 ， 咳嗽 ，得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考： 风热 型感冒药膳 茶 豆饮配料： 绿豆 30克， 茶叶 9克，白糖适量。 制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。 用法： 热服 ，可一次或分次饮。 功效：绿豆甘寒， 清热解毒 ，能治痧痘 热毒 ，
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“ 心火 ”，而且熬夜容易耗伤阴精，这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。 立秋过后人体很容易“起火”，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。 中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静
在诊疗感冒、麻疹、肺炎、百日咳、猩红热等发热疾病时，有些医生和家长往往只注重给予抗生素药物，而忽略了维生素的补充，严重时维生素A缺乏可导致眼睛角膜软化症。角膜软化症通常分4阶段： 夜盲症：俗称“雀盲”，即孩子在黑暗环境中看不见东西。 干燥前期：继夜盲之后，球结膜失去正常光泽，角膜也变得暗淡无光。角膜知觉减退，眨眼运动迟钝，从而加快干燥期的到来。 结膜及角膜干
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