...整理这些资料,工作量很大。不过,我们乐意发挥余热,做点实事。”除了工作,这对老夫妻的共同爱好也很多,每天在楼下散步半小时和读书看报后交换意见,这两件事,无论多忙,二老都要认真完成。 当笔者让二老总结他们的养生之道时,原以为他们会说出饮食、...
...含服润喉糖,也会起一定的作用;有研究表明,咀嚼口香糖对刺激唾液分泌更加有效,它可以使唾液流量较未刺激提高上十倍。有人对老鼠做实验:如果老鼠得到较大或较硬食物,即需要较多的咀嚼,老鼠的唾液腺就会扩大,唾液流速就会加快。如果让老鼠吃流质食物,...
... 食管异物:因进食匆忙或未竟充分咀嚼而咽下的鱼刺、肉骨、鸡鸭骨,老人假牙脱落误吞,小儿将口含小玩具误吞等意外,引起吞咽困难(病情轻者尚可进食半流质,重者或合并感染者甚至发生饮水困难)伴有吞咽疼痛甚至呼吸压迫症状。...
...疾病病因 老年人牙具脱落或使用假牙,咀嚼功能较差,口内感觉欠灵敏等,也易误吞导物。小儿磨牙发育不全,食物未经充分咀嚼或有口含小玩物的不良习惯,是小儿发生食管异物的常见原因。此外,食管本身的病症,如食管狭窄或时引起管腔变细,也是发生食管异物...
...为了方便老年人咀嚼,尽量挑选质地比较软的蔬菜,像是西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等,切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。 少量多餐,以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长...
...研究,人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升,30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感,约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间,就能使少量食物让人获得满腹感,从而取得减少食量防止肥胖的效果。 大阪市立大学曾根良昭教授证实,吃饭过快会...
...组图) 肚子越来越大了——保持始终的体形、健康的身体和充沛的精力:有经验的助产士都很清楚,相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇,保持身材适中的孕妇分娩会更轻松。 9. 让坚果给你力量:如果你是职业女性,整天在路上奔波,必须给自己时时充电...
...致使营养摄入不足,长期下去导致机体免疫功能下降,诱发各类疾病。 还有些老年人因为个别牙齿松动或者脱落,就这个不敢吃,那个不敢吃,结果导致牙龈萎缩,下颌关节松弛,最后连假牙都无法安装,给老人带来莫大的痛苦。 专家指出,吃些有嚼头儿的食物,有利于...
...磨损可在正常咀嚼过程中造成,这种生理性磨损称为咀嚼磨损。...
...、肌腱等,要尽量少食。 保护好牙齿老人牙齿衰老、脱落,易造成咀嚼不全。加上肠道蠕动功能降低,食物不易分解,未经充分咀嚼的食物遇水膨胀,就可能导致肠腔堵塞。所以,老人更应经常清洗口腔,勤刷牙。如牙齿脱落过多,最好安装假牙。重视牙齿保养或修复,...
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