冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。 一宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜 山药 、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者...
目录 《中药大辞典》睡菜根 《中华本草》睡菜根 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：睡菜根 【出处】《吉林中草药》 【拼音名】Shuì Cài Gēn 【别名】 过江龙 （《贵阳民间药草》）。 【来源】为 龙胆 科植物 睡菜 的 根茎 。全年可采。 【原形态】植物形态详" 睡菜 "条。 【化学成份】根茎含白桦脂酸。又含 睡菜根 甙甲，睡菜根甙乙及双氧...
...、气血、津液的变化，均可从舌体上反映出来。 中医常通过舌诊，以候脏腑之虚实，气血之盛衰。故常运舌体，能使邪火不生、五脏平安、气血顺畅，有利于祛病健身。 舌是口腔中重要器官之一，附着于口腔底、下颌和舌骨。它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢》所说：“唇舌者，肌肉之本也。”中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边(舌的两边)，它...
#e# 菜根谭 余过古刹，于残经败纸中拾得《菜根谭》一录。翻视之，虽属禅宗，然于 身心性命之学，实有隐隐相发明者。亟携归，重加校雠，缮写成帙。旧有 序，文不雅驯，且于是书无关涉语，故芟之。著是书者为洪应明，究不知 其为何许人也。 乾隆五十九年二月二日，遂初堂主人识 修 身 欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来；思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过。 一念错，便觉...
羊肉 ，味甘，大热，无毒。主暖中。头风，大风，汗出，虚劳，寒冷，补中益气。所以，在严寒冬季，多食 羊肉 ，可御寒保暖，温中补虚壮阳，增强抗病能力。 羊肉，肉质嫩腴，味道鲜美，乃冬季进补佳品，元代营养学家和医学家忽思慧在其《饮膳正要》一书中云：“羊肉，味甘，大热，无毒。主暖中。头风，大风，汗出，虚劳，寒冷，补中益气。”所以，在严寒冬季，多食羊肉，可御寒保暖，温...
保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。 保健灸主要有以下几种： 足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除 疲劳 、防衰抗老、祛病延年。对 感冒 、 高血压 、 冠心病 、肺心病、 脑出血 、 低血压 、 动脉硬化 等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”...
目录 《中药大辞典》苦菜根 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：苦菜根 【出处】《纲目》 【拼音名】Kǔ Cài Gēn 【来源】为菊科植物 苦苣 菜的根。 【功能主治】 《纲目》："治 血淋 ， 利小便 。" 【用法用量】内服：煎汤，1～1.5两（鲜用）。 【摘录】 《中药大辞典》
...胃，润皮肤， 散湿 气，养脾气，扶肝，除风，下气等功效。热饮之甚良。中医中药用酒炮制药材历史悠久。 在北方，每到冬季，人们通常喜欢喝 白酒 御寒。其实，白酒不能御寒，只会越喝越冷。有句老话叫“饭后暖，酒后寒”，说的就是白酒。 酒类 中，御寒效果最佳是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络作用，能抵御寒冷刺激，预防 ...
...人常常只在出现严重并发症时才就医，却忽视缓解期的治疗。其实在缓解期通过腹式呼吸训练，增加膈肌的运动，可以改善肺功能，减少支气管炎发作，既省力又有效。腹式呼吸主要通过膈肌运动进行，膈肌活动每增加1厘米幅度，可增加肺通气量250～350毫升。下面介绍常用的四种方法： ◆暗示呼吸法 患者取坐位或卧位，一手放在腹部，呼气时腹部下陷，该手也随之下沉，并稍加压力以增加腹...
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