生姜 药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 到了冬季， 手脚冰凉 、遇寒 咳嗽 、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。 生姜 祛寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 一般取15～30克生姜（...
臀部：坐在浴缸里，两腿伸直；弯起一条腿，缓缓向胸口收，以大腿后侧有拉伸感为宜，维持10秒，左右腿各做3遍。这套动作能放松臀部肌肉，尤其适合长期伏案工作的人。 背部：屈膝坐在浴缸里，双手抱住两脚腕，上身缓缓倒向膝盖，以腰背有拉伸感为宜。保持该姿势10秒，连做3遍。这个动作有利于舒展背部肌肉，缓解因弯腰 驼背 、久坐不动引起的疼痛。 腹部：两脚分开站稳或屈膝坐在
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。此法有清除 眼疲劳 、提高视力的功效。 对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。 转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头
牙齿的好坏，一定程度上能显示出一个人的健康状况。“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。 “闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。 经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生，还
“你看，我的脚趾甲因为总用 红花 泡脚，都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖日前在接受健康时报记者采访时，展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐，有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。 米主任说，当医生经常一坐诊就是半天，一天工作下来不仅浑身 疲乏 ，头也是涨涨的，于是从七八年前开始，每到冬春季节，每天她都会用中药泡脚，既能抗寒，...
强力健身胶囊 ， 益肾 ， 养血 。用于 肝肾 亏损， 阴血 不足， 头晕目眩 ， 面色萎黄 ， 健忘失眠 ， 肾虚腰痛 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 强力健身胶囊禁忌症 孕妇忌服。 服用强力健身胶囊须注意的事项 1.忌油腻食物。 2.凡 脾胃虚弱 ， 呕吐泄泻 ， 腹胀 便溏 、 咳嗽痰多 者慎用。 3. 感冒病 人不宜服用。 4.本品宜饭前...
健身长春膏 ， 补气 血，养 肝肾 。用于 气血不足 ， 肝肾阴虚 ， 神疲乏力 ，头晕眼花， 耳鸣 心悸 ， 失眠 ，记忆力减退。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 服用健身长春膏须注意的事项 1.忌油腻食物。2.凡 脾胃虚弱 ， 呕吐泄泻 ， 腹胀 便溏 、 咳嗽痰多 者慎用。3. 感冒病 人不宜服用。4.服本药时不宜同时服用 藜芦 、 五灵脂 、...
男性年青时疲于工作奔波，人到中年后 啤酒肚 、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。 专家建议：中年男性，尤其是40岁以后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点： 1、挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。 2、找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的...
...达后大家都感到有点疲劳，又是吃饭的点，所以临时取消了训练，而更重要的原因是，现在刘翔每天晚上都要完成一个新的治疗恢复工作，那就是足疗，用中药泡脚。据孙海平介绍，由于最近刘翔在训练和比赛后，经常会感到脚有点疲劳，有时感觉不太舒服，就和队医一起商量弄了点中药，每天晚上泡，在巴黎时就泡了，到洛桑后费了很大周折，才找到一个合适的泡脚的桶，而怕到谢菲尔德后找不到合适的...
...的方法是自我保健，只要能坚持治疗，按时服药，尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯，做好调护，不仅可以减轻病痛，还有可能使本病完全治愈。 泡脚疗法作为一种简便易行的治疗方法，对于胃炎患者来说，是一种很适用的治疗措施。各种胃炎患者可以根据自己的病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法，使全身治疗与局部治疗相结合。胃炎患者不妨试一试。 方1 药物： 生...
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