...重要作用。中医学在长期实践中形成了一整套行之有效的养生方法，如精神养生法、睡眠养生法、饮食养生法、起居养生法、四时养生法等。 自我锻炼，持之以恒 中医学自我锻炼的方法，包括气功、导引、按摩等，近代所谓气功，源于古代的导引、吐纳等锻炼方法，...
...熟地、淮山、巴戟天、炒檀香、木香各20克，共研为粗末，装入布袋内即成药枕，供睡用。 ...
...免疫、祛风燥湿功效的药物，如山柰、苍术、冰片、白芷、藁本、甘松等做成香囊，用于增强呼吸道反复感染儿童的免疫力。药枕常使用具有宣肺通窍、疏风散寒、清热祛暑功效的药物，用于鼻渊、感冒、疰夏、暑疖、头痛等疾病。如干绿豆皮、干菊花制成的豆菊药枕治疗...
...为患则深。故古人云∶避风如避矢。盛暑久坐两头通屋，大招风，夹道尤甚。盛暑不可露卧。自立春后至立秋前，欲东其首；立秋后至立春前，欲西其首。常枕药枕，胜于宝玉，宝玉大冷伤脑。其枕，药性大热则热气冲上，大冷又冷气伤脑。唯用理风平凉者，乃为得宜。药枕...
...用干桑椹制成糖水每晚睡前服用，不仅治疗失眠非常有疗效，还可以治疗便秘。 枕头对于每个人的睡眠来说是至关重要的，而使用药枕，既可以治病又可以养生。药枕的制作方法也极其简单，需取500克菊花，经筛选后放入布袋中，装入枕头即可。本枕头不仅适用于...
...祛邪解毒、或以参、芪之类扶正固表。此外，中药外用（药枕、香熏、熏蒸）、艾灸足三里、按摩迎香、涌泉、肾俞穴等方法可以有效地预防感冒，可根据情况选用。加强锻炼也是固护正气、提高御邪能力的重要措施。无论八段锦、太极拳、气功，还是慢跑、登山、游泳等...
...在枕头中塞进荞麦、花卉、中药材之类的填充物，就称之为“保健枕”，有的销售人员甚至夸大治病功效说能治好颈椎、咽喉炎、高血压、失眠等。复旦大学附属华山医院中医和中西医结合科主任董竞成等专家日前表示，即使真的在枕头中加入能治病的中药材，病人睡在...
...在枕头中塞进荞麦、花卉、中药材之类的填充物，就称之为“保健枕”，有的销售人员甚至夸大治病功效说能治好颈椎、咽喉炎、高血压、失眠等。复旦大学附属华山医院中医和中西医结合科主任董竞成等专家日前表示，即使真的在枕头中加入能治病的中药材，病人睡在...
...不法法，则事毋常；法不法，则令不行。令而不行，则令不法也；法而不行，则修令者不审也；审而不行，则赏罚轻也；重而不行，则赏罚不信也；信而不行，则不以身先之也。故曰：禁胜于身，则令行于民矣。 闻贤而不举，殆；闻善而不索，殆；见能而不使，殆；...
...为患则深。故古人云∶避风如避矢。盛暑久坐两头通屋，大招风，夹道尤甚。盛暑不可露卧。自立春后至立秋前，欲东其首；立秋后至立春前，欲西其首。常枕药枕，胜于宝玉，宝玉大冷伤脑。其枕，药性大热则热气冲上，大冷又冷气伤脑。唯用理风平凉者，乃为得宜。...
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