...#e# 不同体质的养生 祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下： 1.阴虚体质养生法 2.阳虚体质养生法 ...
...道教的养生里面有一个传统的说法，就是早晨起来，我们要先按摩脸部，后叩齿，然后就会分泌唾液，然后吞唾液36次，如果能够坚持每天去做的话，就能够使自己变得年轻。古代养生法里有一点很重要，如果要让肾气不外泄的话，在撒尿的时候有一个非常重要的要点，...
...身体每时每刻都在运转，但是在每个时期，身体所需的营养以及运转的器官也是不一样的。在生活当中每一个时间段都要为自己的身体提供所需的营养，才能达到健康的目的。下面，就为大家介绍十二时辰养生法。 子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点...
...保精养生法 《灵枢·本神篇》中说：“生之来，谓之精”。精是构成人体与营养人体的物质，人的生殖机能、生长、发育、壮盛衰老的全过程，主要是由肾精及肾气所决定的。 《素问·金匮真言论》中指出：“夫精者，身之本也”。因为精在人体内不断地消耗，又...
...，广州大地也兴起一阵阵健身热潮，其潮流之汹涌，不亚于端午看龙舟，足让人叹为观止。于是，稀奇古怪的养身运动风起云涌——— 稀奇古怪养生法接踵而来 开始打鸡血针。据传，这是1965年流行于某省“上层社会”的一种时髦，其“缘起”是，某国民党“中将...
...促进循环沐浴养生 冬季泡温泉如何才能健康 高温时节 沐浴养生法 矿泉浴养生 老年腰腿痛用药浴治疗 冷水浴里学问多 冷水浴养生 马寅初洗澡养生法 沐浴的几个小知识 沐浴盐安全使用让肌肤柔滑细嫩 沐浴也可防病 泡温泉注意事项 秋冻养生：不妨...
...注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。中医学在长期实践中形成了一整套行之有效的养生方法，如精神养生法、睡眠养生法、饮食养生法、起居养生法、四时养生法等。 自我锻炼，持之以恒 中医学自我锻炼的方法，...
...注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。中医学在长期实践中形成了一整套行之有效的养生方法，如精神养生法、睡眠养生法、饮食养生法、起居养生法、四时养生法等。 自我锻炼，持之以恒 中医学自我锻炼的方法，...
...独门养生法：自疗方法，缓解疼痛 王瑞麟老人认为，练功到一定程度，能使人体阴阳平衡，机体自我修复的能力增强，从而达到自我治疗目的。比如他摸索出的“三宝功”的补法、泻法、和法，都是通过气息调理，来缓解疼痛的。 具体点说，补法吸气长，呼气短，可以...
...时辰养生法。 身体的每个机能就像我们平时用的电脑，有CPU、有内存、有硬盘、有显卡等，我们的大脑就像是CPU和硬盘，每天都有要思考存储的东西，但是怎么才能够不让他太累，这就要看自己是如何安排的了，具体来瞧瞧你身体里面的每个器官每个时间都在做...
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