...呼气，每一个阶段各持续八拍。 腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。 摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些...
...在待人处事中，我们都明白要去尽力理解别人，当然同时也渴望得到别人的理解。或许这也是人之常情，是人类一种原始的本性吧。 可往往在我们生活周围却很少遇到真正懂得理解别人的人，在忙碌交织的岁月里，大家对浮躁和狡黠的人见多了，却很难碰到一个诚恳和...
...细心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊...
...多少遍，每游一次，都能获得旧地重游的新体验，道理也很简单，年度在变，季节在变，日子在变，一草一木都在变，游园的人群更是变了又变…… 人到中年，不能只是埋头工作，必须适当休闲，远道旅游当然好，近郊漫游更方便，只要善于体验，就能经常保持新鲜感。...
...一种能力，自己必须有实力才能实现人生目标。 一个优秀的男人必须符合社会、家庭的双重标准。在外，要是个有事业心的成功人士；在家，更要做个好丈夫和好父亲，这需要以高度的责任感和良好的综合素质作为基石；爱是一种能力，必须有爱的素质、爱的艺术，这才...
...气功是一种自我心身锻炼方法 1、这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功...
...春季最多见。可发生于任何年龄，以小儿发病率最高。常呈散发性，偶可造成流行。 流行性感冒，是病毒所致的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，常易造成大范围甚至世界性大流行。 ...
...夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。 外阴瘙痒是怎么一回事?上述是专家给出的分析，希望大家给予关注，因为把握了外阴...
...和家务劳动。他是这么说的，也是这么做的。恬淡随和待人以诚孔光一素性恬淡随和，很少大喜大悲。他说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。心态平和，才不会伤及五脏。这也是养生的一种方法。”他心存善念，怀揣感激，待人以诚，每次出门诊都要免费为...
...进去。如你是初次种植药材，就更应选择那些适合本地种植、生命力强，又较容易种植和管理的品种，这类药材虽然价格较低，但成功率较高。种植面积应量力而行。 二、种植面积的大小，必须考虑到自身的人力物力和财力：种药收益大，但投入也大，风险性也大。如果...
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