...打水运动,髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动,如双直腿后上抬运动,头、肩、腿同时后抬的船形运动,这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。 三是进行球类运动 这类运动是耐力和力量的综合锻炼,运动量比较大，如乒乓球、排球、足球、篮球等,也是孩子们所...
...12次为一组，每天完成2—3组。 3、挺肚子。其实是盆骨前倾，主要原因是髋部屈肌过于紧张造成的。建议左腿单跪，右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。收紧左侧臀肌，直至髋部前侧产生舒适的拉伸感。左臂上举并向右侧拉伸。...
...髋臼因缺乏股骨头的正常压力刺激而发育不良，变浅并呈斜坡状。 3.股骨头骨骺发育延迟，甚至发生缺血性坏死。股骨颈前倾角和颈干角增大。 4.股内收肌挛缩，臀肌松弛。 5.髂骨翼处形成假臼。骨盆倾斜和代偿性脊柱侧凸。...
...髋臼因缺乏股骨头的正常压力刺激而发育不良，变浅并呈斜坡状。 3.股骨头骨骺发育延迟，甚至发生缺血性坏死。股骨颈前倾角和颈干角增大。 4.股内收肌挛缩，臀肌松弛。 5.髂骨翼处形成假臼。骨盆倾斜和代偿性脊柱侧凸。...
...软组织内取出一条2×0.05厘米的软质钢丝，“假如还不来就医，可能会造成更大面积的感染，严重时可能影响局部神经造成臀肌萎缩。” 术后，医生仔细询问患儿妈妈，但她却怎么也说不清楚钢丝的来历。医务人员提醒年轻的家长，要注意给自己的小宝宝提供...
...爬楼梯。无论到哪里出差，楼梯都是随处可见的锻炼“器材”，回宾馆时走走楼梯，可以一步一级台阶，之后提到一步两级，这能充分锻炼臀肌。 一根跳绳多种用法。作为健身器材，跳绳携带方便且容易保持日常运动量。如果条件有限，不能跳跃，那么可以“跨绳”，将...
...臀大肌下缘向上，分布于臀下部皮肤。二、深筋膜臀部的深筋膜称臀筋膜，上附于髂嵴，下附于骶、尾骨背面，向外下连于髂胫束，向下与股后部的深筋膜相延续。臀筋膜薄而致密，纤维隔伸入肌束中，不易分离。三、臀肌臀肌属于髋部肌，分为三层（图4－10、11）。...
...椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。【临床表现】本病男性青壮年多见，单侧为多。疼痛程度及时间常与...
...椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。【临床表现】本病男性青壮年多见，单侧为多。疼痛程度及时间常与...
...功能障碍的表现。这些病人通常有上运动神经元和与腰骶部脊髓有关的下运动神经元的混合功能障碍体征。臀肌和腓肠肌的萎缩常合并下肢的反射亢进。体力劳动、长时间站立和各种俯身、弯腰、伸展或屈曲等姿势加重了静脉的充血可使症状加重。 脊髓硬膜动静脉畸形...
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