...爬楼梯十七分钟，累得气喘嘘嘘，所消的热量只有一百卡，还不到半碗饭的热量呢！而散步的话，则要三十八分钟，才能消耗一百卡热量，就算跑六十分钟，所消耗的热量也不过五百至九百卡左右，虽然所消耗热量的正确数量，仍视个人体能而定，但不容否认的，要减肥，...
...时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针;同时中医针灸“学问深似海”，减肥者最好选择具有一定资质的医疗机构和医师。 宁夏医科大学附属中医医院康复科副主任医师胡雨华说，中医针灸...
...体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。药物减肥可能有副作用，要严格掌握。3、中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除...
...疾病及贫血者。 义务献血未满一个月。 患有皮肤病。 生理性肥胖者。 针灸减肥要注意哪些要领 一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。 二、针灸减肥也...
...在外大吃大喝。又如体育等减肥方法，认为少作1～2次没有什么关系，不会影响减肥效果，那样没有恒心和决心是收不到应有的减肥效果的。减肥不仅是形体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。（二）循序渐进，计划适度 选择合适的减肥方法后要制订适度的减肥计划，要...
...“我要减肥!下定决心，一定要减肥!”这是无数渴望健康人的心声。然而减肥也是不容易的事情。吃减肥药，迫害身体内分泌;每天跑步500公里，实在痛苦得难以坚持;抽脂手术，又给身体带来巨大伤害。 “减肥!减肥!减肥!”从什么时候开始，成了我们挂在...
...我们首先应谈一谈正常肝脏的情况，如位置、大小、主要的正常数值，也要谈谈肝脏在人体生理活动中的作用及如何维护肝脏健康等。 正常肝脏的重量大约是1200—1600g(2—3市斤)，占体重的l/40—l/50，小孩约占体重的1/20，肝脏位于...
... 第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。 第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别...
...降低肌体免疫能力。 2.增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动。 3.反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。 反弹原因要对症 反弹的原因通常有三种： 1.采用...
...。 随着我国人民物质生活水平的提高，还有一种肝病也越来越多——脂肪肝。脂肪物质摄入过多，超过身体的生理需要，便在肝脏当中积累起来。糖类的物质，包括我们吃的米饭、面条和馒头之类吃得过多，又缺少运动，这些糖类物质也可以在肝脏中演化为脂肪堆积起来...
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