...药物治疗所起不到的良好作用。《荀子·乐论》说过：“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。”可见娱乐在养生之道中的重要性。娱乐的方式很多，但不是所有的都能起到很好的养生作用。下面就介绍几种有效的养生娱乐的方法。...
...养老新书·古今嘉言》 释文：该书记录了号称山谷道人的北宋文学家、书法家黄庭坚的养生准则，书中介绍，这养生“四印”是：斗争中即使能百战百胜，也不如“忍”；千言万语都妥当，也不如“默”；万事万物一视同仁，眼界放“平”，心胸宽广，平和舒顺，直率...
...古人把一天分为十二时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。未时下午13—15 点，也叫“小肠经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 古人把一天分为十二时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。未时下午13—15点，也叫“小肠经...
...原料：肉桂3g、黄连1g、花茶3g。用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。功能：温脾，清胃。用途：寒热互结下痢赤白、腹痛不可食。来源：《普济方》。...
...起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适体和排便保健法...
...原料：肉桂3g、杜仲2g、花茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：温肝肾，祛寒止痛。用途：真寒腰痛、阴囊缩、身战栗。来源：《会约医镜》。...
...，加韭菜段、香油，轻轻搅匀，煮沸即可。 养生功效：补血养阴，美容，除雀斑。 小贴士：中医认为蛤蜊有滋阴，利水，化痰，软坚功用，治消渴、水肿、痰积、癖块、瘿瘤、崩、带、痔疮。...
...时而宜，根据随时可能发生的变化，进行及时调整。对不懂养生专业理论知识的人来说，依据报刊杂志和广播、电视等传媒的介绍，“对号入座”地找适合自己的养生方法或项目是不可靠的；即使是社会上流行很广且被多数人追捧的养生保健方法，也不一定适合自己。因为...
...原料：肉桂2g、花茶3g。用法：用150ml开水泡饮，冲饮至味淡。功能：补元阳，暖脾胃，除冷积，通血脉；镇静，降压，杀菌。用途：肢冷、神衰、腹冷泄泻；经闭；阴疽流注；慢支炎；腰痛。来源：传统药茶方。...
...中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻...
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