...之令行．水道通．湿热下逐．而虫去矣．久服气平益肺．味甘益脾．脾主一身之血．肺主一身之气．气足生精．而阴气独强．心肝肾俱滋矣．肝藏魂．肝滋血藏．故魂强而目明．肾 滋水 旺．则身轻而耳聪．心滋血润．血色华面．所以不老．心灵通达．所以神明也． 【制方】 圆肉同 生地 、 天冬 、 麦冬 、 丹参 、柏仁、 远志 、 莲肉 、 五味 、 茯神 、 人参 ．补心安神．
...之令行．水道通．湿热下逐．而虫去矣．久服气平益肺．味甘益脾．脾主一身之血．肺主一身之气．气足生精．而阴气独强．心肝肾俱滋矣．肝藏魂．肝滋血藏．故魂强而目明．肾 滋水 旺．则身轻而耳聪．心滋血润．血色华面．所以不老．心灵通达．所以神明也． 【制方】 圆肉同 生地 、 天冬 、 麦冬 、 丹参 、柏仁、 远志 、 莲肉 、 五味 、 茯神 、 人参 ．补心安神．
...之令行．水道通．湿热下逐．而虫去矣．久服气平益肺．味甘益脾．脾主一身之血．肺主一身之气．气足生精．而阴气独强．心肝肾俱滋矣．肝藏魂．肝滋血藏．故魂强而目明．肾 滋水 旺．则身轻而耳聪．心滋血润．血色华面．所以不老．心灵通达．所以神明也． 【制方】 圆肉同 生地 、 天冬 、 麦冬 、 丹参 、柏仁、 远志 、 莲肉 、 五味 、 茯神 、 人参 ．补心安神．
...窍于耳，肾虚则耳不聪，《 本草纲目 》言：“磁石治肾虚诸病，耳通目明”； 泽兰 芳香，通乎肺也，肺之络会于耳，故用 泽兰 治其肺，使其气行则耳聪；神曲健脾和胃，脾胃和则九窍得通；路路通通行十二经脉而活血通窍； 红花 通利经脉，祛瘀通窍；川芎上行引诸药直达病所。药理研究表明，川芎、 红花 有扩张血管的作用，可改善颈部血液循环，增加耳部血流量，耳窍得到荣养，故耳...
...腑 。 髓与肾的关系密切， 肾精 充足，则髓的 生化 有源。髓居骨中，滋养骨骼，使骨成长并坚固有力。脊髓又直接上通于脑，脑得髓的补益，能使人耳聪目明，身体强健，精力充沛。如果有先天性肾精不足，则髓的生化之源匮乏，难以营养骨骼，就会出现骨骼脆弱 无力 或发育不良，也会影响智力的发育，如临床所见的小儿 囟门 迟闭，骨软无力或 智力低下 等。如果后天肾为 邪气 所...
...适当劳动，但不使过度劳累。他创用“五禽之戏”，仿效虎、鹿、猿、熊、鸟的各种动作，活动肢体，使血脉流通，以求难老。其弟子吴普依法锻炼，年九十而耳聪目明。他针刺技术高明，且提出针刺背脊双侧穴位治病之夹脊穴，至今犹为临床上常用有效穴位。史载，华佗因不服曹操之命为其专职保健，后竟遭杀害。其记载之医著有《枕中灸刺经》、《内事》、《观形察色并三部 脉经 》、《 华佗方 ...
吴普广陵郡人（今江苏淮阳）。字号及生卒年不详。 吴普曾经跟随华佗学医，救活了很多人的性命。他擅长五禽戏，据说活到九十多岁，仍然耳聪目明。 著有《吴普本草》原书已佚 其书分记神农、黄帝、岐伯、桐君、雷公、扁鹊、华佗、弟子李氏，所说性味甚详，今亦失传。 吴普，三国魏医药学家。名医华佗弟子。广陵(今江都)人。约三世纪中叶在世。他以华佗所创五禽戏进行养生锻炼，因获长...
...的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等。由于“五禽戏”能使人心静体松、动静相兼，又把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合起来，通过 导引 使气血通畅，所以时常练习，便可强身除病而长生。华佗坚持练习“五禽戏”，直到老年，还脸似古铜，黑发满头，牙齿坚固，步履稳健，十分健康。他的学生吴普，每天坚持做“五禽戏”的锻炼，到九十多岁时，还耳聪目明，牙齿完整坚固
《红楼梦》里的贾母，人称老祖宗，不见她打拳做气功，吃这液那精，却是精神抖擞，耳聪目明。她的养生之道在哪里呢？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即“不贪吃、不孤独、不找烦”九个字。 不贪吃 贾母平时想吃什么不多吃，贾府有很多山珍海味，美食佳肴，贾母不过略尝尝而已。她爱吃甜烂之物，如莲子羹、各种糕、各种汤之类，吩咐下人去做，只是让大家尝个新，自己吃得极少...
...穴是肾经的一个重要 穴位 ，经常 按摩 此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退， 腰膝酸软 ，行走艰难， 性能 力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或...
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