...不宜过快，每组间隔2 —3 分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。 误区二：哑铃只练上肢 有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。 时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是，有的甚至...
...必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量，也有助于防治高血压和动脉硬化。 (4)老年人还应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等。食用粗粮制的面包比精白面包更具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌...
...患者进行数周时间观察血压，先接受非药物治疗；对于低危组者在决定药物治疗前更可有较长一段时间的观察。 （1）非药物治疗：抗高血压治疗的好处主要是由于血压降低本身对靶器官的保护作用，但是非药物治疗及其他危险因素的控制对于降低总心血管疾病危险性...
...老年感染性心内膜炎是治疗困难和死亡率较高的疾病，因此预防本病的发生比进行积极的治疗更为重要。主要针对老年人患本病的病因采取预防措施，常可收到较好的效果。 例如老年人常患龋齿、牙周病等，在进行牙科处理时易发生链球菌性菌血症，因此治疗前1h应...
...锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要...
...书法是一项中国传统的艺术，不少老人爱好书法，觉得书法有益身心健康，可以祛病延年。现在，心理学的研究为这一观点提供了科学依据。香港大学心理学系教授高尚仁研究表明，练书法不仅可以改善老年人的心理健康状况，还可以降血压，对老年精神分裂症、...
...高10倍，余辉效应小。宝石纯度高、通透性好是瞬时双能采集的硬件基础，可保证更好的图像质量和更低的辐射剂量。宝石CT的辐射剂量仅为常规剂量的50%，如心脏检查的辐射剂量低至0.62mSv，且噪声低、伪影少。动态采集球管采样率高达2460...
...局部给药效果更佳，并能大大降低其毒副作用。二是疗效更好。使用控释技术的药物，能够让药物的有效成分在血液中保持稳定的浓度，治疗效果更有保证；使用靶向技术的药物，药物直接指向被感染的组织，治疗更有针对性，效果更佳。三是用药比以前要方便。以前一些...
...什么是子宫内膜炎怎么治疗效果更好呢，由于女性的生殖系统受到了影响之后，在集体抵抗力不高的情况下，细菌容易进入子宫里面，导致了内膜发生了炎症，分为急性子宫内膜炎、慢性子宫内膜炎两种，急性的主要是因为分娩、流产导致了这个问题，有大量的细菌。 ...
...有效预防流感的措施之一，世界卫生组织在包括中国在内的110多个国家和地区建立监测点，对各监测点监测到的有代表性的毒株进行全面分析，预测出在下一年度中可能会流行的毒株，用它来制造疫苗，会取得很好的预防效果。特别是儿童、老人及一些慢性病患者都是...
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