解熱鎮痛藥是臨床常用的藥物之一。然而濫用或加大劑量應用，可產生顯著的副作用和不良反應，有些反應對年青人來說，也許不是什麼大問題，可對老年人來說，就很嚴重或十分危險。因此，老年人使用解熱鎮痛藥要特別注意。 如消炎痛、水楊酸類、保泰松等藥物，能導致胃腸道不適或出血。60歲以上的老年人服用復方阿司匹林，每次只能服0.3克，稍過量則會造成大量出汗，甚至虛脫，總劑量過...
...990～1992年比利時一家減肥中心誤將廣 防己 代替漢 防己 使用，致使43例腎衰患者中的31例作了腎移植手術；1996年波蘭報道，47例老年婦女服用中草藥後發生腎衰； 1997年日本媒體報道，當歸四逆加吳 茱萸 生薑糖顆粒劑腎毒害事件；1999年英國報道，2例因濕疹服用中草藥引起的特異性腎病。反觀國內，2003年初被媒體熱炒的「龍膽瀉肝丸事件」,2003...
现代医学研究认为，人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 立姿 立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准之一。老年人在站立时，躯体应自然、平稳、端正。两上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。随着年龄的增加，每次站立时间宜逐步...
疾病是司空见惯的事，有些疾病必须长期用药维持，因此，有些老人每次服药量甚至比吃饭还多。面对一大摞药品该如何选择呢？ 一、精简原则 有些药物只限于疾病的急性期使用，如抗生素类药物、镇痛药等，待病情缓解后即可以停服。有些同类的药物由于作用机理相似，可以根据病情酌情选用一种，如降压药钙拮抗剂尼群地平、硝苯地平等；降糖药物达美康、糖适平等；在同一类药物中最好选用长效...
...变”。也正因为如此，对人体健康来说，春天又是个“多事之季”，春季气候常常会诱发多种疾病（如精神病、心血管和消化道慢性病等）。春季气候也不利于老年人的骨关节保护，在乍暖还寒的春日里，老年人尤其需要注意护膝。 早晨锻炼 老年人晨练对健康是大有益处的，但春日早晨比较寒冷，锻炼前，应先活动膝关节1～2分钟，使关节得到松弛，以防运动时膝关节的意外损伤。如果是选择跑步，...
...补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。 秋季进补，应选用＂补而不峻＂、＂防燥不腻＂的 平补 之品。具有这类作用的食物有 茭白 、 南瓜 、 莲子 、桂圆、黑 芝麻 、 红枣 、 核桃 等。患有 脾胃虚弱 、 消化不良 的患者，可以服食具有健补脾胃的 莲子 、 ...
秋季是健身锻炼的好时节。但老年人在进行锻炼时切忌进入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 清晨空气中含氧量较少，空气不佳；寒冷刺激可诱发血管痉挛，易引发血管理栓塞。因此，中老年人应不宜在清晨做大运动量的锻炼，锻炼最佳时间应在下午4时至5时。 误区二：屏气锻炼，提高呼吸功能 老年人在活动时屏气，易损伤呼吸肌及异动肺泡破裂而产生支气管 咯血 等现象。此外还会使腹内...
老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。老年 人血 液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。 一、不要饭后立即看电视。 饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。 二、不要长时间看电视。 老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。老年人血液循环减慢，久坐易造成下肢麻...
...说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。 六是睡时忌掩面。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体 健康 极为不利。 七是睡时忌张口。睡觉闭口是保养元气的最好方法，如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之而着凉。 八是睡时忌吹风。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易受风邪的侵袭。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹。
生活中，晨起或晚上徒步是老年人健身的一项有效运动。但老人刚开始徒步时，要循序渐进，不要急于求成，并要做到六注意。 一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 科学地衡量自己的体能：开始几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几...
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