...不要急于求成刚开始健身运动时，应逐渐增加运动量，但每周应不少于3次，每次不要超过20分钟，以后逐渐增加运动次数和时间，到每日半小时至1小时为止。体质较好，有一定健身基础者，可适当延长时间，到兴趣尚浓，感觉良好为止。 不要项目过多不少老年人...
...适合老年人的消化生理特点，同时对防治老年人心血管疾病多发病也不利。 (3)合理烹调。为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调方法，少用煎、炸。还要注意食物的色、香、味、形等感官性状及适当照顾...
...宫颈炎是一种日常生活中的常见病，更是一种对患者身心健康危害较为严重的妇科疾病。专家介绍，对于宫颈炎，若不及时治疗，是很容易转变为慢性疾病的，甚至会使患者失去孕育生命的权利。那么，宫颈炎在治疗时应注意什么呢? 专家介绍，患者在治疗时需要注意...
...在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。 下面介绍几款健肾强腰锻炼法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋：...
...烟中有害物质破坏呼吸道粘膜的防卫功能，造成抵抗力下降。 ４、适度锻炼，充足睡眠、营养均衡。 ５、如家人有感冒发生，应及早采用室内熏醋法，净化室内空气。每天服用感冒药预防。 ６、平时常用凉水洗老年人感冒应如何预防脸洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔...
...心律失常现象，甚至引起心源性休克，使人猝死。对身体素质较差的老年人来说，晨练实在是得不偿失。 那么，老年人什么时间进行体育锻炼合适呢？根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性...
...宫颈糜烂不是一种疾病，多是慢性宫颈炎的表现，通过了解宫颈卫生的相关常识，可在一定程度上预防宫颈糜烂及宫颈炎症的出现，那么预防宫颈糜烂应在生活中注意些什么呢？下面我们来详细介绍一下。 1、切忌过度清洁 阴道的弱酸性环境可以保持阴道的自洁功能...
...家庭用药应注意以下五点： １、医生嘱咐的服药量、服药次数，都是根据病情、药物剂量而定的，病人不可随意更改。既不可减少或加大用量和次数，也不可时用时停，以免药物在体内达不到有效的血药浓度而影响疗效，或因剂量过大产生毒副作用。 ２、并不是所有...
...经验丰富的妇科医生，减少手术器械对于宫颈造成的损伤，宫颈糜烂病因。 治疗宫颈糜烂需要注意些什么事情? 注意一：调理饮食 饮食上应以清淡的食物为主，坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢;多吃水果蔬菜，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的...
...慢性子宫颈炎是妇科疾病中最常见的一种，常可在急性子宫颈炎之后发病，也可能是因为其它的不明原因造成宫颈裂伤，从而导致宫口变形，进而受到外界细菌入侵并感染。那么，治疗慢性宫颈炎是应该注意些什么呢? 专家介绍说，治疗慢性宫颈炎应注意以下几点： ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
