...进行防驼背训练，譬如仰卧之时，在驼背突起处放一个枕头，身心放松，保持仰卧5～10分钟，休闲之时也达到了防止驼背的效果。 老人只要注意保持健康的生活方式，有意识地进行一些防驼背锻炼，便可以轻松防驼背。...
...调出健康 局部运动温经止痛 具有健肾强腰的几款锻炼保健方法 拉耳拨头操 简单添精神 老年人的腿部肌肉训练操 老年人登山注意事项 老年人简单易行转体操 老年人谨防运动损伤 老年糖尿病患者多练平衡 老人步速快死亡率低 老人健身慎蹲马步 老人运动...
...先生讲书论道，谈古论今。也有幸现场观看先生操刀刻字，挥毫泼墨，气定神闲中，把中国的书法篆刻演绎得风骨淋漓。11月15日，在他要离京远足之前，记者悉心听他讲述了自己不平凡的人生经历，感悟颇深。 继承父业杏林暖春 1946年，王玉书出生于原北京...
...生理和心理需求。 长期压抑影响健康 有些人错误地认为，禁欲保精可以延年益寿，于是有人过了６０岁就停止性生活，而相关专家表示，长期禁欲，压抑人的性功能，有可能引起精神上的烦恼和身体的极大不适，甚至导致身心疾病。其实，禁欲不利于健康，也不利于...
...放在穿堂风的通道上，以免风量过大或直吹人体。床铺一般以铺板加松软的棉垫为宜，海绵垫、席梦思、沙发床，这些东西容易使老人翻身不便，透气性也差，不如在硬板上把棉垫衬得厚一些，松软一些，使老人休息舒服些。如能在居室内放一把安乐椅或藤椅，往往比沙发...
...岳飞虽出身军伍，但自幼受到良好的中国传统教育，勤奋好学，文武双全。书法以行、草为主，畅快淋漓，龙腾虎跃，气韵生动，章法严谨，意态精密，纤浓符中，刚劲不柔，自有一种淳正之气，颇含文臣气质。传世书迹有《书谢朓诗》、《前后出师表》、《还我河山》...
...得以体现。劳动，包括脑力劳动，能锻炼神经系统，而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。 （4）维持良好的人际关系。许多影视作品中“老玩童”的形象，相信大家是不陌生的。确实，具有一颗...
...吃饭睡觉，便是看电视、身心无所依托。 六是受制于"老不正经"压力或子女的阻拦，再婚不能。 七是随着生活的节奏的加快，亲人忙碌无暇与老人接触。 那么，怎样才能消除老年人的孤独感呢？笔者之见应采取以下几项措施： （1）树立敬老、爱老的社会新风，...
...，家人要注意通过康复运动来提高患者缺损功能的恢复，如播放他们熟悉的声音进行辨别；把鲜果放入他们的口中鼓励其说出滋味、名称、形状；把棉花、碎布等放入布袋，让老人拿出指定物品；编织、书法、布艺粘贴等也是痴呆老人训练记忆、刺激感官的方法。家人若能...
...静静地梳理羽毛；一轮落日，田里农民在收拾庄稼，牛儿在悠闲地吃草。渐渐地，我进入了甜甜的梦乡。 瑜伽能开启潜能、智能，使身心获得健康。无论怎样忙碌和劳累，我总要挤出时间练习瑜伽功，哪怕几个动作也使我得到暂时的放松。 ...
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