合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。 1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异，难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、 疲劳 消除、精力恢复为准，并根据季节进行有规律的调节：春夏迟睡早起，秋时早睡早起，冬日早睡迟起，并以坐卧假寐、午睡、闭目养神等弥补有效睡眠时间的不足。 2、老年人难寐，易惊醒，因此，需...
...，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山楂新鲜上市的时候，个大饱满，酸甜可口。老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱，将山楂洗净、切开、去籽，和 冰糖 同煮，放冰箱里冷藏，当作饭后开胃食品。 果醋 ：如 苹果 醋饮料含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量; 苹...
四季平安油 （Seasons Safe Oil），驱风、止痛。用于 头晕 头痛 ， 腰酸背痛 ，风 火牙痛 ， 风湿骨痛 ， 蚊虫叮咬 。 本药品被归类到 解热镇痛类药品 、 牙痛 等药品分类。 四季平安油禁忌症 孕妇禁用 腹部 。 服用四季平安油须注意的事项 1.本品为外用药，禁止内服。 2.使用本品时切勿触及眼睛、 口腔 等 黏膜 ， 皮肤 破损处忌用。...
《全国 中药 成药处方集》（天津方）: 白平安散 【处方】 绿豆粉 1斤两， 煅石膏 2钱， 滑石 1两， 白芷 1钱， 川芎 1钱， 檀香 4钱（共研细粉，兑入后药）， 麝香 1钱4分， 冰片 11两， 薄荷 冰8分。 【制法】 上为细末，五分重装瓶。 【功效与作用】 夏季受暑，头目 昏晕 ， 呕吐 恶心 。 【用法用量】 吃闻均可，酌量取用。 【注意】 ...
中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。 高龄老人由于 肌肉萎缩 、 骨质疏松 ，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，...
沭阳平安医院 信息概要： 医院地址 ：江苏省宿迁市沭阳县 联系电话 ：0527-83589999 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 股份制医院 传真号码 ： 邮政编码 ：223600 电子邮箱 ： 医院网站 ： 沭阳平安医院 沭阳平安医院地图 沭阳平安医院地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不精确，本...
唐山平安医院 信息概要： 医院地址 ：河北省唐山路南区平安西街8号 联系电话 ：0315-2833188 医院等级 ： 二级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 股份制医院 传真号码 ： 邮政编码 ：063000 电子邮箱 ： 医院网站 ： 唐山平安医院 唐山平安医院地图 唐山平安医院地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可...
云南平安医院 信息概要： 医院地址 ：云南省昆明市白马庙221号 联系电话 ：0871-5389506 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：650051 电子邮箱 ： 医院网站 ： 云南平安医院 云南平安医院地图 云南平安医院地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不精确...
衡酒平安医院 信息概要： 医院地址 ：河北省衡水市人民东路39号 联系电话 ：0318-2121321 医院等级 ： 一级乙等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：053000 电子邮箱 ： 医院网站 ： 衡酒平安医院 衡酒平安医院地图 衡酒平安医院地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不...
玉溪平安医院 信息概要： 医院地址 ：云南省玉溪市红塔区玉带路7号 联系电话 ：0877-2028728 医院等级 ： 一级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 股份制医院 传真号码 ： 邮政编码 ：653100 电子邮箱 ： 医院网站 ： http://www.yuxinews.com/corporation/model/temple1...
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