...，一起转化为粪便，排出体外，不但避免了这些物质对人体造成损害，还能滑肠通便。老人一般都有大便干燥的表现，不少人为此常吃导泻药。用猪血代替导泻药，不但无毒副作用，还兼能清肠解毒。 因此，请老年朋友常吃些用猪血做的菜肴。猪血炖豆腐，东北人称其为...
...特别是使老年人心理上产生莫名其妙的疲劳，头晕耳鸣，精神不振。故老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量；可播放收听自己喜爱的音乐；经常走下高楼，到花园树林中多呼吸新鲜空气。 多练 在高楼居住的老人，每天应坚持下楼到户外活动一二次。有...
...是督脉所在处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，起防病治病作用，可采用按摩、晒太阳等方法。 10.胸宜常护胸为心、肺所在，需特别保护，以防外邪侵袭。 11.腹宜常摩腹为胃肠等脏器所在，常做腹部按摩有利消化。 12.谷道宜常撮谷道指肛门，平时...
...手掌按压置腿根部，做以先吸后呼收势动作。2．操练注意事项（1）大脑入静，全身肌肉放松，随时调整呼吸。（2）动作缓慢柔和，轻松自然，不可用力。3．适应症此操以静为主，动静相兼，长期坚持不但可以改善肺的呼吸功能，而且对血液循环、消化、神经等系统都...
...中枢性睡眠呼吸暂停(CSA)事件常定义为:口、鼻无气流通过≥10s,同时无呼吸运动;患者没有上呼吸道阻塞的症状和对抗气道阻塞的呼吸运动,是其区别于阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)或混合型睡眠呼吸暂停(MSA)的关键....
...肾之府。所以，人的衰老过程，其实质就是人的肾气逐渐减少衰退的过程。人老以后，肾气亏耗，于是就出现了骨质疏松，容易骨折，牙齿松动脱落；大脑萎缩，健忘痴呆；耳聋失聪，两眼昏花，鬓发花白稀疏，腰酸背驼等一系列老人症象。正因如此，老人的饮食首先宜常吃有...
...有意识地锻炼舌头，便可以让舌头来操纵健康： 每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且...
...患者练习，因为松静功主要是练习放松入静。放松入静是练好气功的最基本要求，练好松静功可为练习其他气功打下良好基础。现把练习松静功的方法介绍如下，供糖尿病患者和有需要的朋友参考。 姿 势 1.卧式 仰卧式 仰卧在硬板床上，枕头高低以头颈舒适为宜...
... 肺结核症状 肺结核治疗方案 肺脓肿的急救治疗 肺栓塞抗凝治疗的并发症 肺栓塞漏诊率达70％ 肺心病患者保健须知 肺炎喘嗽病程观察 肺炎喘嗽诊断 肺源性心脏病相关知识 合理运动对老年肺气肿患者有益 呼吸性细支气管相关的间质性肺疾病可以并发...
...点评——规划设计 退休后的老人从家庭的主要核心转变为一个闲人，工作习惯及生活规律的改变，一下子不知道如何是好，这时就需要为今后的退休生活做一个完整的规划设计，清醒地知道自己该如何调整生活，主动地适应这一过程。并迅速建立起另一种生活方式，以...
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