近日，美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家,从果蔬、坚果、零食等食物中评选出最健康9种食物。 柠檬：一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸收率可增加80%。 西兰花：一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。 黑巧克力：每天7克巧克力可降低血压...
...改变一下獯事物的观点，这麽说来，你好像不太可能会看破红尘哦！！ ３超级悲观的人：因为发现漂亮的东西而想靠近看看，结果却怕自己会被镜子割伤什麽的，你的想法就是这麽悲，但是，选２和３的人也有所谓踏实的一面，这可是一个优点，因此，试着再活的稍微无忧无虑。 ４很乐天的人：不过，好像也是有慎重的一面，能够随性地歌颂人生而且最健康的人就是你啦！ （中国心理服务儒鉴推荐）
维生素E对健康是不可缺少的，它能帮助人降低患糖尿病、心脏病和癌症的危险。维生素E可保护血细胞、神经系统和骨骼肌肉，并能防止发生白内障。 最近的一项关于使用维他命和矿物质的调查发现，美国有3700万人每天服用维生素E。食物和营养科学联合会希望美国人更好地了解他们服用的维生素E，确保每天的摄入量足够保护他们的健康，并第一次规定了维生素E的最大服用量。维生素E与其...
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...，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。 北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了 紧张 的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一...
1.当你正在忙时，却把手机开着，等着她/他的短信.. 你已经爱上她/他了 2.如果你喜欢和她/他两个人单独漫步.. 你已经爱上她/他了 3.当你和她/他在一起时，你会假装不注意他，但是当她离/他开你的视线时，你会急着寻找她/他... 你已经爱上她了 4.当她/他受伤或生病时，你会很关心她， 替她/他着急.. 你已经爱上他了 5.当她/他和别人要好时， 你会感...
...没有一生 下来就坏的人。 四要说真话、办实事。 说真话、办实事会使人心理踏实而感到轻 松愉快，而弄虚作假、相信迷信则易使人惴惴不安，成为心理健康的 大敌。 五要慎“独”。 单独一人时做错事，往往要比在公开场合做错事 所承受的压力大得多，所以，独自一人时行为要慎重，不要行为不端。 六要莫嫉妒别人。 嫉妒很容易使你疏远别人和心理上失去平衡， 实际上，与其羡慕别人...
来自美国的期盼 初见Jesse Fenu，并不觉得他是个病人，他饱满的精神状态可以使医生忽略他身上疾病的存在。但事实上，他是个晚期肝癌患者，肝脏上最大的肿块约12×14cm2，而且肺部已有两个转移灶，大者0.7cm。 Jesse告诉我，他和他的妻子都很热爱中国的文化，喜欢中国的古代哲学，他们买了很多有关中国的书籍，他知道中国的传统医学有着两千多年的悠久历史。...
...平，离不开进行经常的心理锻炼。心理学家提出下面几条建议： 显露自信和朝气蓬勃的精神面貌 自信是人们对自己才干、能力、知识素质、性格修养，以及健康状况、相貌等的一种自我认同和自我肯定。心理学家指出，一个人要是走路时步履坚定，与人交谈时谈吐得体，说话时双目有神，目光正视对方，善用运用眼神交流，就会给人自信、可靠、积极向上的感觉。 待人不卑不亢 不亢，就是不骄傲自...
美国Ｃｉｂａ Ｓｐｅｃｉａｌｔｙ Ｃｈｅｍｉｃａｌｓ Ｃｏｒｐｏｒａｔｉｏｎ公司的Ｍ．Ｒｏｃａｆｏｒｔ和Ｂａｚｅｍｏｒｅ发表了有关亚洲发用品市场的分析文章，文中对亚洲不同地区人群的发质情况进行了详尽的分析。研究者特别研究了染发、烫发以及其它化学和热处理对头发造成的各种损伤，并提出了解决这些问题所应采取的应对措施。 研究者通过分析认为，亚洲人的头发是典型的直发...
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