冬季室内健身要保持空气清新_【中医宝典】

...天气转冷,不少“冬练三九”的人把健身地点由户外转到室内。专家提醒:室内健身时,一定要注意保持室内空气清洁、新鲜、流通,否则冬练不如不练。 专家介绍,人安静的状态下每小时要排出20多公升的二氧化碳,运动时产生二氧化碳的量更大;运动时出汗...

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重保暖 调饮食 让我们健康过冬_冬季养生_【中医宝典】

...冬季主封藏,总的保健原则是封藏固精,疏通血脉。人们应从饮食、运动、药物、心情等诸多方面综合调整,避免因着凉受寒而致疾病。中医学长期的临床实践中,总结出了一整套冬季生活起居和调养脏腑的方法。 连日来,全国大多数省份气温急剧下降,尤其是...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a4370.html

“养”冬季_【中医宝典】

...◆精神调养 冬季精神要“藏”,就是要使情绪平静。近年来,国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。当归等补养气血。老年人身体虚弱,无病时可以选用杜仲、何首乌等进补,若有病则必须辨证进补。 补勿过偏,服用补药要恰到好处,否则会导致阴阳...

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缺氧_血缺氧的原因、血缺氧怎么办_查症状_【疾病大全】

...是指由于围生期窒息、缺氧所导致的脑缺氧缺血性损害,临床出现一系列神经系统异常的表现。...

http://jb39.com/zhengzhuang/XieQueYang339498.htm

冬季保健防“低体温症”_【中医宝典】

... 第二,防止脱水。这一点锻炼时特别重要。出汗和呼吸损失了体液,减少了血容量,而“脑子和心脏不能缺氧的血液下充分活动”。专家们建议:“进行户外活动之前,要饮足量的液体和热饮料。” 第三,避免饮酒。因为,酒精使血管扩张、皮肤充血,会造成...

http://zhongyibaodian.com/zs/1321.html

小儿低氯性氮质血症综合征_小儿低氯性氮质血症综合征症状、治疗和预防_查疾病_【疾病大全】

...小儿Blum-van Caulaerlt综合征,小儿Blum综合征,小儿低氯性氮质血症综合症,小儿缺氯性氮血症综合征,小儿肾前性功能衰竭综合病征,小儿肾前性尿毒症,小儿肾缺氧综合征 低氯性氮质血症综合征(hypochloremic ...

http://jb39.com/jibing/XiaoErShenQianXingNiaoDuZheng262942.htm

冬藏养生概要_冬季养生_【中医宝典】

...将午饭中的营养转化为人体所需的有效成分,即中医所讲的气血。人体气血充足.午后的工作就有了坚实的物质基础。冬季午睡时间,大约半个小时左右即可。 冬季的着装尤其要注意,切不可因着装单薄而受凉,导致一些疾病的发生。木枯草衰,万物凋零,阴雪纷纷,...

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立冬后需温阳保暖_冬季养生_【中医宝典】

...容易怕冷,心脑血管疾病更容易这个季节复发。 从中医角度来说,立冬之后,阴寒渐盛,阳气潜藏。如果人体阳气不足,则心阳亏虚,寒凝心脉,会导致心脑血管疾病复发。我国心脑血管疾病造成的死亡率最高,大约每12秒钟就有一个中国人死于心血管疾病,因此,...

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冠心病人冬季怎样护心_【中医宝典】

...心脏病包括冠心病(冠状动脉粥样硬化也有所好转。 医生提醒:冬季气候寒冷,人们一般喝水少,这容易使血液浓缩,加重心脏负担。故冠心病人寒冷季节要多喝开水,并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物,如疏菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉,...

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