...你知道缺乏睡眠会使你脾气暴躁，雾很浓。你可能不知道什么可以做，以你的性生活，记忆，健康，外表，甚至能够减肥。这里有10个令人惊讶 - 严重 - 睡眠不足的影响。 1。嗜睡造成事故 剥夺睡眠是一个在最近的一些历史上最大的灾害因素：1979年...
...您肯定听到过维生素B这一药名，但不一定听到过B族维生素的说法。实际上维生素B是一个家族，由许多成员组成，主要包括维生素B1、B2、B6及B12，它们的作用各不相同，孩子缺乏的维生素B种类不同，所表现的症状也不相同。 维生素B1又称硫胺，...
...导致的睡眠障碍，完全可以通过饮食、补充维生素、调整作息时间得到恢复。 宁夏医科大学总医院儿科主任马金海一直关注儿童睡眠问题。他介绍，失眠只是一种成人病。从医20余年来，他还从未确诊过一例失眠儿童，14岁以下儿童出现睡眠问题只能算是一种睡眠...
...综合症在临床工作中需要及时识别，以尽早进行干预。缺乏症状的患者如心电图也正常，可以做诱发试验，也可做电生理检查，以明确诊断。一旦诊断成立，立即植入ICD是防止患者猝死的唯一有效的办法。...
... 调查研究发现，与30年前初为父母、现在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻认为，是困倦夺走了他们共同的“性”趣。 英国伦敦大学的调查证明，通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，性爱频率最少，其过程也总...
...全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。 当今社会，竞争激烈，大多数人的生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠可以预防宫颈癌。 睡眠可表现为慢波时相和快波...
...血压高，这反过来又可以导致心脏疾病。 不仅是连接之间缺乏睡眠和高血压。 “我们开始有睡眠剥夺之间有一个强大的协会和心脏病的证据，”她说。 如果你有高血压（高血压），睡眠剥夺可以使情况变得更糟。他说：“剥夺睡眠是神经系统的激活作用强之一，对有...
...认为是中老年的"专利"，但是如今不少人年纪轻轻却有"聪明绝顶"之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的30岁左右的男子显得越来越"聪明"。 睡眠不好头发最易受伤。友谊医院科主任刘凤英大夫介绍：从中医角度来看，头发的不良状况(比如...
...平均睡眠时间少１小时，５年内患高血压的风险就明显升高。如果睡觉打鼾，那么患高血压的风险就会更加高。 研究人员还发现，男性特别是黑人男性的睡眠时间尤其少，这也许可以部分解释为何黑人男性的高血压发病率高。 克努特松说，接下来还需要更多研究，来了解...
...的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，...
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