中医养生:清晨散步有益养生_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...初春清晨散步有益健康。冬去春来,阳气生发,万木争荣,清晨早起散步行走,是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠,各方面的功能都处在抑郁、压制的状态,通过散步,可使人体气血流通、精神振奋,较快地适应自然春阳的生发,适应白天工作的...

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养生新知:十二时辰养生法_【妇科宝典】

...现在养生的内容真的是太多了,但是最好的养生,最适合养生的方法就是了解身体每个系统每天、每个时间都在做什么,否则有些养生知识就真的是无益良心了,并且可能还会致其他疾病的出现,本文就来为您介绍一天中每个时辰身体的系统都在做什么,教你看懂十二...

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“三一二”经络锻炼法 可防老年病_经络养生_【中医宝典】

...对于一般人,每天只要自觉地用25分钟时间,通过三种不同方式的锻炼就可以青春常葆,精力充沛,很多老年病、疑难病都可以通过锻炼经络而自行缓解,防病治病,实现人人百岁健康。 “三” 是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次,左右...

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中医养生学的概念_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...武术家养生之分,他们都从不同角度阐述了养生理论和方法,丰富了养生学的内容。在中医理论指导下,养生学吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。加形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等...

http://zhongyibaodian.com/zhongxiyiyangshengxue135/152-2-1.html

中医养生:清晨散步有益养生_【中医宝典】

...初春清晨散步有益健康。冬去春来,阳气生发,万木争荣,清晨早起散步行走,是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠,各方面的功能都处在抑郁、压制的状态,通过散步,可使人体气血流通、精神振奋,较快地适应自然春阳的生发,适应白天工作的...

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古代养生家按摩秘诀 经络按摩减肥_推拿减肥_【中医宝典】

...经络按摩属于中医外治范畴。从按摩的属性上,经络按摩属于按摩医学的原始主流。从特点上来说,经络按摩源自《灵枢》,更擅长内科疾病治疗。 在古代的养生家早就已提出「发常梳,面常擦,目常运,鼻常揩,齿常叩,耳常弹,足常搓,肢常摇,腹常摩。」养生按摩的...

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中医养生学的性质和特点_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...、独特的理论体系中医养生理论,都是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点,去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。特别强调人与自然环境与社会环境的协调,讲究体内气化升降,以及心理与生理的协调一致。并用阴阳形气学说、脏腑经络理论来...

http://qihuangzhishu.com/152/3.htm

保健针、灸、按摩的意义及异同_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...增强体质,防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者,则属于养生范畴,称之为保健针、灸、按摩。针、灸、按摩,方法各有不同,但其基本点是相同的,都以中医经络学说为基础,以调整经络、刺激俞穴为基本手段,以激发营卫气血的运行,从而起到和阴阳、养...

http://qihuangzhishu.com/152/85.htm

综合调养_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...人是一个统一的有机体,无论哪一个环节发生了障碍,都会影响整体生命活动的正常进行。所以,养生必须从整体全局着眼,注意到生命活动的各个环节,全面考虑,综合调养。综合调养的内容,不外着眼于人与自然的关系、以及脏腑、经络、精神情志、气血等方面,...

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中医的养生策略是什么_养生基础_【中医宝典】

...养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。 中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病...

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