...研究显示,每日饮用250毫升以上牛奶的人,其患结肠癌的几率要比几乎不喝牛奶的人少15%左右。而相比之下,奶酪、酸奶这一作用就不很明显。 但这并不是说牛奶喝得越多就越好。研究同样发现,当一个人每天喝3大杯(总共1升左右)牛奶时,则不会给健康...
...男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。 [宁心安神] 崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠,治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪...
...牛奶是人们生活中不可缺少的食物,物美价廉,食用简单。但一些人在怎样喝牛奶的问题上会犯“想当然”的错误,使牛奶的营养价值大大降低,或造成婴儿营养不良。 一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓营养价值越高,应该给孩子多喝。有的家长感觉鲜牛奶太稀...
...那么,妇女应怎样避免过早绝经呢?产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕 可以采用口服避孕药。 另外,在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体这些健康有益的生活方式,特别要宣传在公共场所、家庭内戒烟,...
...延龄酒 [药物组成] 枸杞子八两 龙眼肉四两 当归二两 白术(炒)一两 大黑豆半升 [功能主治] 延年益寿。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 上药用绢袋盛,浸无灰酒十五斤中,七日后饮。 [资料来源] 清·《奇方类编》 按:枸杞子滋...
...喝牛奶需注意9误区:加巧克力饮用易患结石 一、牛奶越浓越好? 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而...
...复方红宝酒 [药物组成] 枸杞果 绞股蓝 生姜等为主 [功能主治] 抗衰老,延年益寿。 [用法用量] 每日服50ml,分三次于饭后30分钟服。服三十日。 [制备方法] 上药由38度白酒制成药酒。 [资料来源] 《中国中医药科技》2000,...
...维生素E、卵磷脂、蔗糖及钙、磷、铁等,是一种营养丰富的食油。古时人们把芝麻与芝麻油,当成“仙人”食品,认为它有延年益寿的作用。 芝麻油香味浓郁、清雅,诱人食欲,是其他的植物油所难以比拟的。芝麻油为什么会有香味呢?原来芝麻里含有芝麻素,在炸...
...世界上没有长生不老之药,却有延年益寿的秘诀:聊、放、跳、笑、俏。老年人若能至诚运用,定会健康长寿。 聊。聊天可宣泄情感,互通信息。通过聊天,可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊,改善人际关系,充实生活,增长知识,克服寂寞孤独感。...
...人们都知道,牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质和被人体消化吸收的脂肪及钙、维生素A、维生素D等,是病人首选的营养食物,也是广大群众最喜爱的食品之一。然而,医学专家提醒人们:有些病人不宜喝牛奶。 胃肠道手术后的病人 牛奶在贮存过程中,易产生...
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