【原料】 紫苏 子50克， 火麻仁 50克， 粳米 250克。 【制作】将紫 苏子 和火 麻仁 反复淘洗，除去泥沙，再烘干 水气 ，打成极细的末，倒入约200毫升的温水，用力搅拌均匀，然后静置待粗粒下沉时，滗出上层药汁待用。 粳米 淘净下锅，掺入药汁，置中火上煮熬成粥。 【作用】益气养阴，润肠通便。适宜于老年津亏 便秘 、 习惯性便秘 或 产后便秘 等。
主要原料： 紫苏 子约15克， 麻子仁 15克， 粳米 100克。 制作方法：先将紫 苏子 、 麻子 仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同 粳米 煮为稀粥食用。 效用说明：润肠通便。适宜于老人、产妇、病后、体质虚弱等大便不通，燥结难懈的患者。
紫苏 Zǐ Sū 别名 赤苏、红苏、红紫苏、皱紫苏 功效作用 散寒解表， 理气 宽中 。用于 风寒感冒 ， 头痛 ， 咳嗽 ，胸 腹胀 满。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 辛 紫苏（ 学名 ：Perilla frutescens），古名荏，又名 白苏 、赤苏、红苏、 香苏 、黑苏、白紫苏、青苏、 野苏 、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏等，是唇...
紫苏 Zǐ Sū 别名 赤苏、红苏、红紫苏、皱紫苏 功效作用 散寒解表， 理气 宽中 。用于 风寒感冒 ， 头痛 ， 咳嗽 ，胸 腹胀 满。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 辛 紫苏（ 学名 ：Perilla frutescens），古名荏，又名 白苏 、赤苏、红苏、 香苏 、黑苏、白紫苏、青苏、 野苏 、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏等，是唇...
紫苏 Zǐ Sū 别名 赤苏、红苏、红紫苏、皱紫苏 功效作用 散寒解表， 理气 宽中 。用于 风寒感冒 ， 头痛 ， 咳嗽 ，胸 腹胀 满。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 辛 紫苏（ 学名 ：Perilla frutescens），古名荏，又名 白苏 、赤苏、红苏、 香苏 、黑苏、白紫苏、青苏、 野苏 、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏等，是唇...
紫苏 Zǐ Sū 别名 赤苏、红苏、红紫苏、皱紫苏 功效作用 散寒解表， 理气 宽中 。用于 风寒感冒 ， 头痛 ， 咳嗽 ，胸 腹胀 满。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 辛 紫苏（ 学名 ：Perilla frutescens），古名荏，又名 白苏 、赤苏、红苏、 香苏 、黑苏、白紫苏、青苏、 野苏 、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏等，是唇...
主要原料： 苏子 6克， 伏龙肝 12克，大米面30克。 制作方法： 先以水煮苏子、 伏龙肝 ，汤成去渣，再以此汤煮米面成稀粥。 效用说明： 降气、和胃、止呕。凡因胃中虚寒而气阻滞不能下行，以致寒气上逆所引起的 呕吐 涎水、胸脘堵闷、畏食寒凉者、可辅食此粥。
主要原料： 粳米 500克， 紫苏叶 约15克。 制作方法： 先以 粳米 煮稀粥，粥成放入 紫苏 叶，稍煮即可。 效用说明： 适宜于 感冒 风寒，兼 咳嗽 、 胸闷 不适者。
主要原料： 紫苏 子约15克， 麻子仁 15克， 粳米 100克。 制作方法：先将紫 苏子 、 麻子 仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同 粳米 煮为稀粥食用。 效用说明：润肠通便。适宜于老人、产妇、病后、体质虚弱等大便不通，燥结难懈的患者。
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