...秋冬季膏方进补即将来临，中医针灸专家提出独特见解——针灸也能进补 正值深秋又将逢立冬节气，进补话题又提上了议事日程，有病没病的都期盼着来年春天能“打上老虎”。饕餮们自然可以买些食品、药品大补特补，既解嘴馋又补体虚。对吃不那么热衷的或者已经...
...专家们主张，冬季科学进补宜“三加一”，即保温、御寒、防燥加进补，往往会收到显着的效果。 第一，宜保温。通过饮食营养搭配，以保持体温，即增加热能的供给。在冬季饮食中应适当地增加蛋白质的含量。营养学研究表明，富含优质蛋白质的食物有肉类、蛋类、...
...立冬之后，气候转寒。对于冬令进补的人来讲，这时是调整脾胃，打“底补”的最佳时期。而作为食补，芡实虽为冬季最佳食补之物，宜长期服用，但凡感冒初起或便秘腹胀者却皆不宜服。这一点，当不能忽视。 ...
...膏方进补。 亚健康状态者：现代都市人在激烈的社会竞争中出现“亚健康”状态，这些人都可以通过冬令进补服用膏方增强体质，提高生活质量，达到延年益寿的效果。 久病体虚、慢性病患者：久病者全身机能减退，胃肠消化功能减弱，此时服用膏方，不仅补充能量，...
...立冬三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。”这是说这一节气中水已经能结成冰，土地也开始冻结。立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。 “立冬”节气在每年的11月7日或8日，太阳黄经...
...“藏阳气”的时候，藏得好，接下来的一年都可以健健康康。 但是，曾经觉得自己根本完全不需要进补，凭自己冬天就会大增的食欲，肯定能补得绰绰有余。但是突然觉得，现实情形并不完全如此－ 先看自己：晚上睡不着白天醒不了、走到室外就浑身发冷、稍作运动就...
...让老年人安然过冬 老寒腿保健——保暖 热敷 锻炼 老年人冬季养生应注意生活中的禁忌 老年人护阳过寒冬 冷天长跑不宜“张大嘴” 立冬后膏方进补最适宜 立冬后需温阳保暖 立冬养生 重在收藏与保暖 霾天戴口罩有讲究 耐寒锻炼 冬季攻略 内服外敷治...
...老年人，内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻，则不适合药补，如果盲目进补则会“上火”。 心脑血管病患者合理营养最重要，要保持膳食营养均衡，首先要戒烟、限酒、提倡低盐低脂饮食。饮食宜清淡、多样，米面杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、...
...冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要。在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。 误区一：地域不分“滥补” 冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒...
...伏藏、万物活动趋向休止。以冬眠状态养精蓄锐，为第二年春天做准备。所以，立冬之日要进补山珍野味。 十一月是冬天正式来临的时候，从二十四节气来说，包含有立冬和小雪两个节气。 天气特点 立冬是冬季的第一个节气。进入这一时节，天地万物活动都趋向休止，...
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