骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。以下3种运动适合骨质疏松患者。 力量训练(包括器械训练) 可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。 负重的有氧运动 包括散步、跳舞、爬楼梯以及园艺劳动等。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼，减少骨骼矿物质的流失。这类运动更适合患有...
据美国《侨报》报道，食物与皮肤之间有密切联系，皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱...
服药跟饭点 注明饭前（或空腹）服用药物，是由于食物会影响药物吸收。注明饭后或餐时服用，多是因为此类药物对消化道有刺激，食物或可减轻这种不适，或其中含有的脂类物质能促进药物吸收。一般饭前指的是在饭前0.5～1小时，空腹指的是进餐2～4小时后。一日3次可以安排在早上7点，下午2～3点，晚上10点；一日两次则应该安排在早上7点和晚上7点。 药片掰开吃 如果药片有缓...
...肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。 至于一般常用的针灸减肥方式，著名医师吴大鹏说，下列5种是最常使用的方法： 一、耳针 耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。 操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。 二、体针〈之一〉 取穴：主穴...
贝母是一种众所周知的止咳良药，应用贝母的成药也很多，如川贝枇杷止咳露、川贝秋梨膏等。目前常用的贝母包括川贝母、浙贝母和土贝母3种，其名字虽然相似，但功效却大不相同，购买时需加以注意。 川贝母：虚证咳嗽 微寒、味甘，止咳化痰之效较强，且有润肺的作用，痰多痰少均可使用，特别适用于肺燥所致之咳嗽。患者表现为咳嗽，伴有痰少、难咳，或痰中带血，口鼻干燥，咽干口渴等。此...
...体内，残余的废物会在肠内腐败、分解而产生毒素。这些毒素经过再次吸收，不断渗出污染体内环境，再经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、失眠、疲劳乏力、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。这些毒素一般有如下7种： 自由基 自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害。但是体内自由基...
美国《时代周刊》近期刊登了一篇美国营养学家的文章，文中指出，身体内氧自由基不断增多是导致衰老的重要原因，在我们的日常食物中，有10种食物对抗氧自由基的能力特别强，可以起到延缓衰老的作用。 番茄：很多研究都表明，烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在...
2010年宜种中药材品种 2011丹参种植技术 2011年旱半夏种植技术 2011射干种植技术 阿尔泰紫菀栽培技术 阿月浑子栽培技术 矮生栽培朱顶红 艾虎养殖技术 艾纳香栽培技术 安息香栽培技术 鹌鹑饲养技术 昂天莲栽培技术 八角茴香病虫害防治 八角茴香种植 八仙花栽培养护 巴豆种植技术 芭蕉如何栽培 霸王七栽培技术 白扁豆高产栽培技术 白花菜栽培技术 白花...
本报讯 从明天开始，我省有１４种药品执行最高零售价。其中包括湖南九芝堂股份有限公司生产的理中丸、金锁固精丸等９类药品，以及由我省中医药研究院附属医院、省妇幼保健院自行生产，由省物价局定价的止咳化痰合剂等５种药品。
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