老年食疗/秋季饮食构成

秋天,天高气爽、 五谷 飘香,是气候宜人季节。气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。 秋天果实大多成熟,瓜果、豆荚类 蔬菜 种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富,人们选择食物的范围扩大了,这时,在膳食调配方面要注意的问题就是摄取 平衡膳食 。 秋天...

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怀孕准妈妈如何调补_【中医宝典】

...孕不但是女性一生大事, 也是生育子女最重要的阶段, 现代人生育子女数越来越少, 相信是 重质不重量 , 每位妇女怀孕期都应非常注意基本的营养需求, 并且远离香烟和咖啡, 而准妈妈若不小心生病, `用药方面也要很小心, 以免伤及胎儿, 除此之外, 应该还要注意到那些额外的营养补充, 才能生出聪明健康的宝宝呢? 1. 叶酸: 我们已经不只数次在网路上发表国外...

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正常孩子尿多少?_【中医宝典】

...,婴儿为400-500毫升,幼儿为500-600毫升,学龄前儿童为600-800毫升,学龄儿童为800-1400毫升。此外,也可根据供应孩子营养热量千卡数计算,每100千卡热量可排出尿量约80-100毫升;或用更简单的方法,即孩子的尿量约为全日饮食量的一半计算。如果孩子的尿量过少或过多,在排除了上述所说的影响因素外,就要警惕是不是疾病的原因。因此,通过观察...

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怎样拯救松动牙齿?_【中医宝典】

...获得固定。牙床是抱牢牙根骨骼(又称牙槽骨),所以牙齿的牢固程度是由牙床来决定的。牙齿内有牙髓与骨髓相连,牙床有丰富的血管,向自身及牙齿提供营养。 牙龈(牙齿与牙床的接合部)容易受到细菌的侵蚀,并逐渐蔓延到牙根、牙床处,形成慢性牙周炎。细菌进入牙槽骨中,会破坏毛细血管,阻断营养供给,降低成骨细胞活性,这些“破坏因子”最终会导致牙槽骨萎缩、骨质流失。结果便是牙...

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秋季不同时段养生法_秋季养生_【中医宝典】

初秋是夏季刚过第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出 皮肤干燥 ,咽干口燥, 干咳 少痰,心烦少眠等症状。 秋季是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶...

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服中药注意细节_【中医宝典】

1.要视病情、药性各异,调整汤药的温度使药物更好地发挥疗效。 2.有些中药服用不当易致呕吐,要加以注意。如 白术 忌大蒜、桃、李等。

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周岁孩子如何添加辅食_【中医宝典】

...餐为主之后,家长一定要注意保证孩子辅食质量。如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质,是孩子身体发育必须的食品,而米粥、面条等主食是孩子补充热量的来源,蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素,促进新陈代谢,促进消化。孩子的主食主要有:米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等。周岁孩子每日的膳食量大致可以样供给:粮食100克左右,牛奶...

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补充大豆活性肽对大鼠氮代谢影响_【中医宝典】

实验结果与分析 ●补充大豆活性肽对大鼠氮平衡影响 本研究发现,3组动物均处于正氮平衡状态。补充大豆活性肽组大鼠氮平衡值最高,比补充大豆分离蛋白组高56.75%,比喂水组高1061.54%。氮平衡值高则说明机体对氮的摄入增多而排出减少,补充大豆活性肽组大鼠氮平衡值最高,提示补充大豆活性肽后,进入机体的氮最多。 ●补充大豆活性肽对大鼠氮储存率的影响 本研究发现...

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秋季养生健康应注重五点_秋季养生_【中医宝典】

中医认为:“春夏养阳,秋冬养阴。”预防 秋燥 是重要秋季保健养生原则。 谨慎起居 古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防 血栓形成 有重要意义。 滋阴润肺 秋燥易伤津液,秋季以肺脏当令,饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出:“五谷为养,五果为助,五菜...

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营养学/烧伤营养治疗

33.5.1 营养治疗重要性 营养是改善病人全身情况和 组织修复 的物质基础。 烧伤 后切痂、手术 出血 、 创面 渗出 、 负氮平衡 、 感染 等消耗极大;病人与 细菌 搏斗需要 抵抗力 以及创面修复、供皮区再生、植皮成活需要原科。如果各种营养素得不到充分补被给,势必使病人处于急性 营养不良 状态,延迟创面愈合,降低抵抗力,使感染及各种 并发症 更加难于...

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