...性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如 西瓜 、桃、李、杏、 荔枝 、哈密瓜、 樱桃 和草莓等。 第六、晒太阳可提神。日光照射可以使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。上午光照半小时对经常精神萎靡、有 抑郁 倾向者效果尤其明显。 第七、午后打盹事半功倍。午睡半小时左右可以保证午后的工作效率，睡时最好能平躺在床上或沙发上，...
一、注意衣着，防止感冒。秋季，清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中，一般出汗较多，稍不注意，就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床，就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老年人，在早晨醒来后，不要马上起床。因为，老年人椎间韧带松弛，突然由卧位变为立位，可能会发生扭伤腰背部的现象；患有高血压、心血管病的老年人起床，更要小心，可以在床上...
今天节气进入大雪，天气将更加寒冷，感冒和流感也进入高发季节。流感冬季高发与晒太阳少有关，晒太阳是获取维生素D的好方式。 为了解开流感在冬季流行之谜，各国研究人员进行了大量研究。早在1981年，英国 流行病学 的调查发现，冬季是流感和感冒最厉害的时期，不仅发病率高，而且病情严重，严重时置人于死地。对全球的流感疫情统计表明，平均每年死于流感和与流感相关的 疾病 ...
秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定物质基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。 进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗，因此，一到秋天，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说：“一夏无病三分虚”，“秋冬进补，来春打虎”。秋季适当进补，不仅是恢复和调...
如何预防威胁健康的头号杀手——— 前列腺癌 ? 美国癌症专家建议的答案很简单：多晒太阳就可以了，这是美国癌症专家今日发布的最新研究成果。 前列腺癌在欧美发病率极高，在高龄男性中仅次于，尤其是六七十岁的男性很多。据一些前列腺手术或尸解的结果表明，50%的70岁男性和几乎100%的90岁以上男性的前列腺有癌变。只是大多数扩散得很慢，而且从未有过症状，所以不为人所...
类风湿性病人应该多晒太阳。多晒太阳在医学上称为日光浴，即让体表皮肤直接暴露在阳光下，按一定顺序和时间要求进行系统照晒，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。关于阳光与 人类 健康的关系，古人早有论述。在《黄帝内经》中就有夏天要夜卧早起，无厌于日，冬天要早卧晚起，必待日光等说法。《列子》一书中说，每年冬去春来之时自曝天日，可以延年益寿。清代医家赵学敏在《本草...
老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素ｄ和组胺
太阳 ，① 脉学 术语。指古代全身遍 诊法 三部九候 部位之一。即上部天，两额之 动脉 ，以候 头角 之气。 ②小儿面部 望诊 的部位。即 文台 （眉梢外侧端凹陷处稍上方）稍上靠内侧处。《 奇效良方 》：“左太阳并口角 红脉 现， 变蒸 候，主 烦躁 啼叫，头肚上温温 壮热 ，……” ③ 经外穴 名。参看 太阳穴 。 ④ 经穴 别名。出《 千金要方 》注。《...
近日，美国一项最新研究表明，生活在较低纬度的和高纬度者相比， 卵巢癌 发病的危险较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素d的含量高，比后者更利于防癌。 该研究成果发表在了2006年12月份的《美国预防医学杂志》上。研究的带头人，美国加利福尼亚州圣迭戈大学的塞德里克·加兰博士指出，由于现在还没有更好的方法能早期检测出卵巢癌，因此降低发病率，对于卵
不能见光的药物？没错，你千万别理解成在阳光暴晒下失效的药物。它说的是，服药的人吃了该类药物后，不能见“光”，否则可能会出现皮肤过敏等问题。 5类人更易发生光毒性反应 强烈的阳光可使药物活化，从而直接破坏或杀死皮肤细胞，因此暴露在光线下的皮肤在日晒后几分钟或几个小时内，就可产生轻度的光毒性反应。与普通人相比，光毒性反应更容易发生在以下5类人身上：皮肤娇嫩者；因
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