...秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。...
...中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急...
...元旦一过，大家都早早筹划着春节长假，很多人选择了出国旅游。 到2004年底，中国公民已能去澳洲、非洲、欧洲、美洲等地，旅游目的地多，地理位置变化大、气候变化大，卫生状况差异大，旅游者面临的健康风险也大。 这方面我们要向老外学习，他们在确定...
...黄金十月，正是旅游结婚的好时节。新婚旅游，脱离了双方熟悉的环境，携着满心的幸福去领略山水名胜，可为新婚留下最浪漫的回忆，这恐怕是最受推崇的结婚方式了。外出度假长则盈月，短也要数天，对于平素生活安逸的上班族来讲，本来就是一种体力挑战，再加之...
...中医认为：“肺开窍于鼻”。秋季气候干燥，是引发鼻腔炎症的高发季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该警惕“病从鼻入”。 中医认为：“肺开窍于鼻”。秋季气候干燥...
...据记者了解，国外的“预约旅游”一般提前一到两周确认并交纳全款，而在国内目前就得提前一个月完成确认和交款。 业内人士提示，要做好“预约旅游”，首先在线路的选择上，一定要注意挑选线路。应选择被游客认可、相对成熟的线路，以免导致客淡人稀的尴尬。...
... 秋季养生 老人宜“四戒” 秋季养生 六招养肺 秋季养生 以“和”为贵 秋季养生 注意去火 秋季养生：头部宜低温，足部宜保温 秋季养生：饮食、起居、保健一个不能少 秋季养生“三要素” 秋季养生17法 秋季养生6法则 滋阴润肺防秋燥 秋季养生...
...30g、菊花15g，煎水代茶饮用。有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。 秋季养生防中风 晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引、使血管收缩，脑血管病变也因之增多，轻者口眼歪斜，重者倒地不起，此时注意多摄入含蛋白质...
...秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光，由于近年来各旅游景点游人拥挤，很多 人选择了野外远足，风和日暖，心旷神怡。然而，常有不少游客在旅游期间出现 类似“感冒”的症状。发生鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕、有时眼睛流泪、咽喉 发痒，还有人耳朵发痒...
...节日时候旅游使你心情愉悦，但是旅游会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。下面的物质是运动量比较大的人需要及时补充的： 水 运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你丢失1000~...
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