...。书中配有大量图解，还附有常用穴位取穴方法的挂图，并配光盘。 7种保健养颜方法（减肥、抗衰老、减压、缓解疲劳、美容养颜、美发护发、增进夫妻感情）、8种最常见病痛止痛方法（头痛、颈痛、肩痛、背痛、腰痛、胸痛、腹痛、四肢关节痛）、9种体质调理...
...着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。 天然中药减肥食物 主打冬瓜： 冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养...
...新妈妈减肥误区 生完孩子立即节食 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈...
...弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。 遗憾的是，人们大都以为，秋季经常食用甘薯会使人发胖，因而不敢食用。其实，恰恰相反，甘薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。 ...
...秋天的气候不冷不热很适合锻炼，秋季健身，可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动，增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大。 此外，通过秋日郊游，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的...
...玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。” 玫瑰花配枣，健康减肥少不了 我的朋友过去比较胖，不过，最近看见她却瘦了，而且还没有减肥后的憔悴，整个人精神了许多...
...忠告之四：秋季防肥胖 肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌。人的肥胖会随着季节的变化而有所改变，有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。 每年夏天，人的体重都会有所减轻，哪怕是...
...再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先...
...在食品店茶销售较好。 从减肥食品发展动向看，桑叶、L－肉碱的使用逐渐走俏。在欧美，以肉碱为材料的减肥食品市场已经形成，但在日本市场上的普及度还不高。化学合成肉碱，因其是药物而不能用于日本的保健食品，即使是天然原料加工的肉碱，也不能完全保证...
...酸甜可口的话梅是很多女性爱吃的一种零食，可现在，经过商家的加工和宣传，出现了一种减肥话梅，登时身价百倍。 在淘宝网，只要搜索减肥话梅就可见到修身梅、曲线梅、纤姿梅、纤梅水果瘦等各种以梅子为主要原料的减肥产品出售。有许多话梅更是号称美国进口...
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