...秋季 autumn 国语辞典 秋季。 三國演義．第十三回：「時值秋天，金風驟起。」 儒林外史．第三十四回：「春天秋天，同你出看花喫酒，好不快活。」 秋日的天空。 唐．王維．送綦毋祕書棄官還江東詩：「秋天萬里淨，日暮澄江空。」...
...一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。 杨力指出，肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱...
...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 秋天来了，虽然还没有很冷，但是毕竟有点凉了，于是，很多人的老毛病开始犯了，比如说鼻炎。 要说这个鼻炎是很令人心烦的，小孩子有鼻炎，整天脑袋昏沉沉的，上课听讲都受影响；然后是让人讨厌，总是到处擤鼻涕，声音巨大...
...运动的女性做了这样8点温馨提示。 先从轻微的活动开始。在办公室要打电话或者复印时，不要找别人代劳。只要坚持，哪怕只是从这些轻微活动开始，也能改变不运动的坏习惯。 告别私家车，坐公共汽车或地铁上下班。那些总是说没有时间运动的人，可以好好利用坐...
...个容易发生过敏的季节，因此，无论是使用化妆品还是吃食物，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。有条件的可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。 皮肤过敏日常 一是做好皮肤日常护理在气温偏暖...
...肢端凉症状需要做如下鉴别。 体质虚，如果坐久了腿就发凉，那么可能是体质问题，它的医治方法就是锻炼，加强体质。如果是在过度用脑，用脑时心理紧张情况下发凉，而在一般情况下并不发凉，那么发凉就与心理紧张有关，这是由于紧张的情绪导致生理功能变化，...
...胫和股的总称 [leg]。人和动物主要用来支承身体并使身体从一点移到另一点(特别是以行走的方式)的肢体之一 石人战摇腿。——唐· 韩愈《嘲鼾睡》 又如:腿花(棍子打在腿上;腿伤);大腿;粗腿;腿股(大腿);腿脡(腿码,腿銗腿,言其直而修长...
...养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当...
...每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，生活中徒手保健腿足的方法也很有效。 干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直按摩到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿...
...如此反复30次，每天坚持，可使肺泡在气体交换中得到锻炼，从而改善肺功能，增强肺部免疫细胞对尘埃和病菌的吞噬与清除能力。 轻捶脊背 宽胸益肺 捶背时要坐姿端正，全身放松。家人两手握成空心拳，先捶脊背中央，再捶左右两侧，从下向上，再从上到下，各捶...
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