中医养生保健从何入手_【中医宝典】

...中医不仅重视疾病治疗,而且也重视养生保健,兹将中医养生保健之主要方法略述如下: 一、顺时养生 中医认为人与自然界是一个有机整体,把顺应自然作为养生保健主要方法。《内经》强调要“顺四时而适寒暑”,指出对四季气候变化“逆之则灾害生,从之...

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中医养生原则和方法_【中医宝典】

...未病先防,未老先养 中医学养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面,《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”;饮食卫生方面,张仲景《中医养生指导思想应该是未老先养。 日常调理,生活有 讲究生活规律,...

http://zhongyibaodian.com/zs/37758.html

男人秋季养阴防燥_保健常识_【中医宝典】

...常吃红薯可以延年益寿。 八、板栗 栗子有百果之王美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。 九、核桃 核桃是补脑最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘食疗品,对肾虚、尿频...

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养生文化_中医养生_【中医宝典】

...养生中的饮食不 先秦时期养生思想 小小耳环促健康 小议酒药用价值 心理平衡是健康金钥匙 心血管病药茶疗法 学动物行为也可不药而愈 学习养生保健谚语 杨梅止渴益养生 养精是补肾关键 养生心静且血清 养生谚语集锦 养生谚语集锦(4) ...

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《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

... 第二 睡眠时间和质量 第三节 睡眠方位与姿势 第四 睡眠与卧具 第五 睡眠环境与宜忌 第六 失眠预防 第九章 饮食养生 第一 饮食养生作用 第二 饮食调养原则 第三节 进食保健 第四 食后养生 第十章 房事与养生 ...

http://qihuangzhishu.com/152/index.htm

浅谈中医养生四大原则_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...未病先防,未老先养 中医学养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面,《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”;饮食卫生方面,张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒;孙思邈在其著作中记载了用动物肝脏来...

http://zhongyaofangji.com/pianfang/5048.html

选择最佳生育时间_【中医宝典】

...生育年龄为28岁左右,母亲生育年龄为25岁左右。所以,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点。� 生育最佳心理状态:有人研究发现,夫妇之间有深厚爱情,性生活和谐满足,在双方都愿让爱情发展到一个新的高度,结出美丽果实,生个健康娃娃时,...

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保健灸法_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...一、保健灸法概念在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年目的,这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人健康,是我国独特养生方法之一。保健灸法,流传已久。《扁鹊心书》中即指出:...

http://qihuangzhishu.com/152/87.htm

三七饮食养生_膳食养生_【中医宝典】

...,加入三七花、金针菜、枸杞子,再煮10分钟后加入少许盐、糖、味精调味即成。此汤可疏肝理气,滋阴安神、补肾固精,晚餐时饮用最佳。 这一茶、一粥、一汤养心、补血、益肾、健脾,是夏日居家养生极佳选择。但需注意,任何养生膳食都不宜过量,并要根据...

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认清养生4误区_【中医宝典】

...问、切,分清气虚、血虚、阴虚、阳虚,再采用补气、补血、补阴、补阳方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同,使用保健药物就会不同。 选择养生方法或保健药物,最好请专业医生进行体质评判,再养生。只有适合自己才是最好养生方法。 保健...

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