...年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄...
...大量研究表明，睡眠障碍与看电视时间存在相关性，但人们究竟是因为睡不着才看更多的电视，还是看电视太多导致入睡困难，却一直没有说法。约翰逊等人在研究中发现，那些青少年时期睡眠存在问题的人，到了成年早期阶段看电视的时间似乎并未显著增多，这意味着是看...
...多支出100～200千卡的热量来维持机能，睡眠不够还会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性，克服困难的意志减退。这些不良心态往往限制了运动状态的正常发挥，使健身者体验到焦虑和气馁，影响锻炼效果和健身习惯的养成。 睡眠阶段也是促进肌肉生长...
...暂停是中枢性的还是阻塞性的。其它种类的睡眠疾病可表现为腿部的运动，下颌紧闭及其它特征性的运动等。 4. 脑电波：睡眠根据脑电波可以被分为不同的典型阶段，即快相及慢相(深、浅睡眠)，这可以用仪器进行监测。 5. 心电图 (ECG)： 如前所述...
...在睡眠阶段是梦想。如果有一个正常的麻痹作用，保护了我们的梦想从我们的失败，那么我们有可能是危险的，无意中伤害自己或枕边人，”Emsellem说。 在极端情况下，有人可能会进入厨房，打开炉子，忘记把该事件没有任何记忆它。 判决：如果你表现出...
...的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，...
...睡眠过度是指绝对睡眠时间病理性的增加±25%。可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变，颅内压增高，催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用，或某些类型的脑炎。它也可作为抑郁症的一个症状。急性的，持续时间相对短暂的睡眠过度...
...脑电波：睡眠根据脑电波可以被分为不同的典型阶段，即快相及慢相(深、浅睡眠)，这可以用仪器进行监测。 5. 心电图 (ECG)： 如前所述，部分OSAS病人可以出现心律的异常。 6. 身体的位置：睡眠呼吸暂停综合征最易发生于平卧位，这时舌根后...
...，恢复和重新调整新陈代谢，积蓄能量，消除疲劳，调整机体各个器官的生理功能。所以，每天应保持充足的睡眠时间，尽量少熬夜，少加班加点。睡眠姿势以右侧卧为好，“卧如弓”。睡眠时间，按年龄大小因人而异：通常20岁以上成年人为8小时左右；60～70岁...
...搓手、摩面是行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍： (1)搓手：双手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至双手发热。全息生物医学认为，手掌和第二指骨都是整个机体的一个缩影。中医学认为，人体十二经络中...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
