... 的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的 疼痛 感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。 睡觉时小腿抽筋的原因 夜间发作的 小腿 抽筋 与以下因素有关： (1) 疲劳 ：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间 肌肉 紧张的状态未得到改善，过多的 代谢 产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (...
简介：睡觉背部酸痛是 颈椎病 压迫神经引起的。
盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之“伤暑”。 伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发。这种中暑往 往病情重而危急。但由于近代人们生活、生产...
...或盐冷开水均可）。重症中暑除有上述现象外，还伴有昏迷、抽筋、高烧、休克等症状。这时就需要紧急抢救了。 为预防老人中暑，应注意下列几点： 一、盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。 二、注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。 三、...
盛夏宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可收效。 当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。 当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。 当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热...
指头脑昏昏沉沉， 头晕 ，脑子不清醒，很困，想睡觉。
...拌或冰镇着吃，特别清火。 ◎林丽明医师： 苦瓜 ，味属苦，寒，有清热祛 心火 ， 解毒 ，明目，补气益精，止渴消暑的功效。 但 脾胃虚寒 者不宜生食，应少食或不食，苦瓜中所含的苦瓜素是一种水性致泻剂，过量则会出现吐泻 腹痛 ，刺激子宫收缩，易引发 流产 。 苦寒也容易伤阴，不适合常熬夜的阴虚阳亢患者。 如果将苦瓜煮熟可降低其苦寒，如什菜贩摊位常售卖的苦瓜排骨...
...开水，也可以适当喝些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后多喝一些开水。 动静适宜：夏季许多老年人喜欢在阴凉处纳凉，但要注意每次时间不宜过长。因为长时间静坐会使血流减慢，回心血流减少，此时突然起来活动，很容易使冠状动脉血流量发生骤减而发病。 保证睡眠：午睡可弥补睡眠的不足，但不宜超过一小时，过长反而会造成体内代谢减慢，引起全身的不适或困倦。 除上述日...
...了夏天的炙热。街上处处可见穿着清凉的年轻人，冷饮、冰淇淋等也开始热销。对此，专家提醒，从保健养生的角度考虑，虽然天气渐热，但人们切忌把初夏当盛夏过，尤其是老人和孩子，不可骤减衣服，贪图冷饮凉食。 减衣太快易 感冒 初夏时节天气多变，尤其是我国北方，早晚温差较大，白天气温攀升而夜里却凉风习习，但不少怕热的年轻人已经迫不及待地穿上了露脐装和露趾凉鞋，有的人甚至开...
...水疱，继而脱皮屑，病变部位常呈环状损害，痒得厉害。防治的方法是，患部外涂治癣药膏如达克宁霜、皮康王和克霉脞软膏、新脚气膏等（刺激性强的癣药水不宜用），同时治疗身体其它部位的癣症如手癣、足癣、股癣等，以防治愈后再度感染。 核黄素缺乏性阴囊炎：多见于常年食用精白米、精白面或长期腹泻、便秘、食欲不振或挑食的男子，其主要表现为：开始时阴囊微红发亮，以后在阴囊两侧发生...
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