...松手落地。 伸腰牵引法：患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为伸侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，然后借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次5-10分钟，每天3-5次。 抱膝滚腰法：仰卧，...
...，之後需再次更換。 保養關節趁年輕 年輕時開始好好保護關節，有助預防過度勞損引起嚴重後果。 保持良好體重，以減輕關節負擔。 多游泳和慢速行走，強化關節周圍的肌肉力量。 避免做過分加重關節負擔的動作，如長期蹲踞、彎腰、攀爬、提重物。 經常從事...
...腰胯以至足胫。或上或下。或红或肿。小便赤涩。脉濡大而数。当归拈痛汤。流注者。郁痰留于腰胁有块。互换作痛。恶心头眩。脉沉滑或弦。二陈汤加羌活、白术。阴虚者。肌体羸瘦。足心及胫热痛。左尺细数。或两尺数盛。虎潜丸去橘皮加肉桂。阳虚者。两足浮肿无力...
...神经引起的。腰痛大多常发生在一侧，也有双侧发病的。当急性腰扭伤时，韧带因强烈收缩而损伤，椎间盘就会在损伤的部位突出，最常见的是向后外侧突出，会压迫脊神经，引起疼痛症状。有时疼痛可因咳嗽、深呼吸等加剧，部分有下肢放射痛。在闪腰后若睡在软性床上，...
...腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚的症状;轻微的腰突症，可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息、...
...随着机械化及办公电脑的普及，以坐姿进行工作的人越来越普遍。一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法。 医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。这是因为正常人体的...
...。通气防风汤。若面白脱色。短气者勿服。宜逍遥散加人参。火郁热盛。东垣升阳散火汤。形气虚甚。十全大补汤。肩背痛。脊强。腰似折。项似拔。此足太阳经气不行也。羌活胜湿汤。风寒汗出中风。肩背痛。小便数而欠者。风热乘其肺而肺气郁甚也。当泻风热。消风散...
...腰胯以至足胫。或上或下。或红或肿。小便赤涩。脉濡大而数。当归拈痛汤。流注者。郁痰留于腰胁有块。互换作痛。恶心头眩。脉沉滑或弦。二陈汤加羌活、白术。阴虚者。肌体羸瘦。足心及胫热痛。左尺细数。或两尺数盛。虎潜丸去橘皮加肉桂。阳虚者。两足浮肿无力...
...臀上皮神经干痛临床疼痛表现为腰臀部广泛性疼痛，一般多起自髂嵴中部，并向下放射，可达大腿后外侧。臀上皮神经干系由腰1、2、3脊神经后支的外侧支所组成的皮肤分支群。当其穿过腰背筋膜后即达皮下，并于皮下跨过髂嵴中部达臀部，分布于臀部外侧及大粗...
...研究会北京分会。 笔者使用“单人便携式桑那浴箱”用中医辨证用药治疗外感风寒。产后风痛症‘又称月子病’，风寒湿痹症，腰背肌劳损、中风臂痛以及痛经等均有良好疗效。现介绍给同道。 临床分组：①颈肩臂部疼痛者127例。②痛经伴腰背痛者48例。③腰乏...
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