...肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病...
...挑选环节 餐桌安全的隐形长城 忌“新” 任何时候，最安全的选择都是顺应时节瓜熟蒂落的“应季”蔬果，逢年过节上市的反季节蔬果，相比之下受农用化学品污染的几率要大得多，没有应季品种安全性高。 忌“奇” 和寻常模样相比明显有异样的食材，包括发育...
...北京妇产医院的妇儿专家特意叮嘱：做抚触不仅要注意手法，要控制时间，一般不要超过30分钟；当宝宝不配合时妈妈按摩时，应该马上让孩子休息。 为了让妈妈们掌握好抚触要领，妇产医院护理部医师费秀珍提出了抚触“四要四不要”的注意事项。正确做法：1.保持房间温度...
...月经期是女性每个月都要经历的一个特殊时期，在这期间一定要做好保健工作，否则很容易导致月经不调。一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得...
...运动量要由小到大 晨练前要保证身体能量 锻炼身体注意选择天气和场地—— 中秋已过，天气转凉，正是人们户外锻炼的好季节。但秋季锻炼身体更要尊重科学，循序渐进，只有选择适当的场合、时间、地点、环境和合理的方法，才能达到锻炼身体的目的。否则，...
...一年一度的“五一”长假即将临近，很多市民都会选择利用长假随团外出旅游。然而，从近几年旅游消费投诉的情况看，随团旅游时景点“短路”、时间“缩水”、购物上当、住宿就餐质量差等问题比较突出。因此，省消协提醒消费者外出旅游要牢记“四不”。 选择...
...春季宜多吃养肝补脾食物 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再...
...不同烹饪方法检验维生素C的保存率，结论是用微波炉烹饪比传统的烹饪更能保留食物中的维生素C。 器皿选择宜与忌 ●玻璃器皿 宜在高温（500℃~1000℃）中长时间使用的有硼硅酸玻璃、微晶玻璃、氧化钛结晶玻璃器皿；宜在中短时间加热（短时间是指...
...做饭做菜,烧煮食物 cooking;culinary art 国语辞典 烹製煮熟。 如：「經過烹飪的食物，風味更佳，而且比較衛生。」 烹飪食物的事。 如：「對於烹飪，我一竅不通。」...
...者，不得谓四损外便无不足也。四不足者，气、血、阴、阳也。气不足者，少气不足以息，语言难出也。感邪虽重，反不成胀满痞塞。凡遇此症，纵宜宣伐，必以养气为主。血不足者，面色萎黄，唇口刮白也。感邪虽重，面目反无阳色。纵宜攻利，必以养血为主。阳不足者...
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