原料： 燕麦片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用。 功效： 具有降脂、减肥作用。 宜忌： 适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
...意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 西瓜 性凉，且含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏，但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆 大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 西红柿 西 红柿 也是夏季清火的好食物。
吃一碗高纤维麦片，有助于预防II型糖尿病及其他健康问题。一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低胰岛素升高，并且能降低血糖。 研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症；其他的研究则显示，运动和糖尿病药物Glucophage也可预防这些人患糖尿病的危险。 发表在6月份出版的《糖尿病护理》杂...
□ 叶世伟 浙江省丽水市人民医院营养科 很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体重，符合现代人的愿望，...
目录 《饮膳正要》大麦片粉 《饮膳正要》大麦片粉 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《饮膳正要》：大麦片粉 【处方】 羊肉 1脚子（卸成事件）， 草果 5个， 良姜 2钱。 【功能主治】 补中益气 ， 健脾胃 。主 【用法用量】本方名 大麦片粉 ，但组成中无 大麦片粉 ，疑脱。 【摘录】 《饮膳正要》 卷一
目录 《中药大辞典》水栀 《中华本草》水栀 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：水栀 【出处】《福建民间草药》 【拼音名】Shuǐ Zhī 【别名】伏尸 栀子 （《 雷公炮炙论 》）， 水栀 子（《八闽通志，），黄箕子、黄枝（《福建民间草药》），马牙栀、建栀、黄 栀子 （《药材学》）。 【来源】为 茜草 科植物大花栀子的 果实 。 【原形态】大花栀子...
原料： 燕麦 片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用。 功效： 具有降脂、减肥作用。 宜忌： 适用于 肥胖 ， 高脂血症 ， 冠心病 患者及健康者日常保健用。
很多人都将 燕麦 片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体重，符合现代人的愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多太...
山栀 （图） 味苦通心．导热归肠寒胜火．气轻达肺．炒焦入血黑平红．仁则解郁热于胃中．壳乃退阳邪于皮部．（山栀其形尖圆．色赤象心．其质轻浮入肺．苦寒性降．能清心肺上焦之邪热．屈曲下行．从小肠膀胱而出．炒黑则能清血分郁热．若邪热在胸膈蕴结不下．则生用．栀仁亦能取吐．非山栀为吐药．不过引之作吐．以顺病势．所谓其高者因而越之也．）
原料：燕麦片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用。 功效： 具有降脂、减肥作用。 宜忌： 适用于 肥胖 ， 高脂血症 ， 冠心病 患者及健康者日常保健用。
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