...运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少...
...的发生。因此，应尽可能选择长效降压药。 小剂量联合降压 如果某种降压药物已达最大剂量，应加用另一种降压药，而不应继续增加剂量，以免增加其不良反应。临床上常用的β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂和血管紧张素转化酶抑制剂都可根据具体情况加用。冬季天气...
...久坐伤肉”。应该保持乐观的心情，经常出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。 这个节气衣着要适当，预防感冒。居室装饰避免有毒材料，要经常通风换气。 饮食 清明节气中，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的...
...肝气虚与脾气虚 两者均可见乏力、舌淡、脉弱等气虚证候。脾气虚除出现上述症状外，往往兼有纳呆、呕吐、泄泻、腹胀、食后胀甚等脾虚不运之证。甚则脾不统血而见呕血、便黑，其形体多为消瘦。肝气虚之患者，则多常兼见神思不得伸展及筋失所养之症状，如...
...肝气犯胃所致呕吐的患者，多有肝气亢盛、郁结，气郁日久化热，导致肝胃不和，肝气挟持胃气上逆，导致恶心呕吐。护理时要注意以下几点： 1．因为患者多肝气亢盛，以致偏于热，宜寒凉化之。故病室应清凉湿润，光线柔和，环境应幽雅。 2．患者因肝阳偏盛、...
...止咳，调中益气，止泄除痰，压时气，去热嗽……”采用“艾草”、“鼠曲草”这两种中草药制作的清明粿可谓食治兼优，益处多多。早在食不果腹的贫困岁月里，这种具有食疗保健作用的清明粿就进入人们的生活当中。 清明节前夕，人们将采摘的“艾草”、“鼠曲草”...
...不一定有相同的良好疗效。但总的来说，长效制剂比短效制剂要更加安全。长效制剂只需每日服用一次，这样血压的波动小，可降低心血管事件的发生风险和预防靶器官（如心、脑、肾等）受损，患者也不容易忘记服药。短效制剂降压，血压波动较大，而且患者容易漏服...
...清明，二十四节气之第五节气，中国广大地区有在清明之日进行祭祖、扫墓、踏青的习俗，逐渐演变为华人以扫墓、祭拜等形式纪念祖先的一个中国传统节日。另外还有很多以“清明”为题的诗歌，其中最著名的是唐代诗人杜牧的七绝《清明》。 每年4月5日或6日，...
...中国的二十四节气之一,在4月4、5或6日。在节日里人们扫墓和向死者供献特别祭品 Ching Ming 国语辞典 清澈明淨。 荀子．解蔽：「則湛濁在下而清明在上，則足以見鬚眉而察理矣。」 唐．元稹．西縣驛詩：「去時樓上清明夜，月照樓前撩亂花...
...肝气犯胃的临床表现主要有胸胁胃脘胀满疼痛，呃逆嗳气，呕吐，或见嘈杂吞酸，烦躁易怒，舌苔薄白或薄黄，脉弦或弦数等。肝气郁结，疏泄失职，则见情志郁闷，善叹息，或烦躁易怒，胸胁胀痛;肝气横逆，气滞于胃，胃气上逆，则表现为胃脘胀痛，呃逆嗳气;气郁...
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