...气功保健 第四节 五禽戏 第五节 太极拳 第六节 八段锦 第七节 易筋经 第十二章 娱乐养生 第一节 娱乐养生的意义 第二节 娱乐养生的方法 第十三章 浴身保健 第一节 浴身保健的分类 第二节 冷水浴 第三节 热水浴（包括冷热交替浴） 第四...
...分热浴和冷浴两种，热浴多用温泉泥、黄土和燕窝泥煮水洗浴。温泉泥浴治斑秃、脱发、失眠等症；燕窝泥浴治小儿易惊及情志病症或风痒类病；冷泥浴多用黄土泥浆浴之，每日一次，每次10至20分钟，10次为一疗程。 ...
...莽草 丹参 蛇床子 桂心（各三两） 菖蒲（半斤） 雷丸（一斤）上六味 咀，以水三斗，煮三五沸，适寒温浴儿避日向阴处。又疗少小身热，一物李叶汤方李叶无多少以水煮，去滓以浴儿良。（忌准前）又方：白芷煎汤浴儿佳，根苗皆得。又方：苦参汤浴儿良。又凡...
...同“ 三釁三浴 ”。 唐 韩愈 《答吕毉山人书》：“方將坐足下，三浴而三薰之，聽僕之所爲，少安無躁。”...
...女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。 因此，应注意以下保健： 其一，注意阴部卫生。...
...相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。 日咽唾液三百口，保你活到九十九 中医认为，唾液是...
...刷浴是一种经络健美法。其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷，顺着人体的十二经络走向刷浴身体各部位，来达到健美之目的。 刷浴健美法是在我国经络学说的基础上发展起来的。人体经络内联脏腑，外联肢节，内外沟通，上下贯穿，连成一个有机的整体。通过局部刷...
...疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分...
...近年来，越来越多市民选择中药足浴作为养生保健的一种方式。四川省反射医学协会副秘书长郭文清提醒市民，尽管中药足浴在养生保健方面具有一定功效，但中药足浴保健也有禁忌，并非所有人都可以进行，归纳起来至少有七类人不宜进行。 一是妊娠及月经期中的...
...药浴在中国已有几千年的历史。据记载，自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。 ◆延年保健浴 用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿...
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