...国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃 大豆 开始。” 大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上，撒且尔教授指出，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得 前列腺癌 的风险能降低30%；喝两杯，则能把风险降低70%。他解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。...
...60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼 大肉 相比，要容易消化得多，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。 按照中国人的体质状况，一个成人每天应当至少吃6两米饭，否则，如果长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜，极容易得 高血压 、 心血 管病和 肥胖 病。即便没有，亚健康也会悄悄袭向你的身体。而有关调查数据表明，在白领群体中，亚健康者已经达到9成。 为了尽...
《2005年美国居民膳食指南》中，明确要求每个成年人每天要食用三份全粮制品。在较多食用全麦和粗粮的美国人中，患 心脏 病和癌症而死亡的人数要低得多。 全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。 全麦是...
...易消除，但不能因此放弃，应尽量以维他命Ｃ来补充。含有丰富维他命Ｃ的柠檬，是谁都知道的，维他命具有破坏色素的效用，预防效果很大。要用药片来补充维他命Ｃ，倒不如平时就以柠檬汁来代替饮用。 10、草莓 草莓虽小却隐藏有美丽的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的药，对肌肤的益处是众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁白，或使晒黑的部分稍微回复的说法。
每天吃 胡萝卜 有助于防 肺癌 美国芝加哥大学医学院理查德.赛克尔博士领导的科研小组，经过多年的研究证实，每天吃胡萝卜有利于防癌。 这一研究工作是从60年代初期开始的，他们首先对芝加哥西部电力公司2000名中年职工的饮食习惯和疾病的关系进行了调查研究，后又对饮食情况和癌症的关系进行了分析。研究证实，维生素A对防止肺癌有一定作用，维生素A在体内的形成有两种不同...
樱桃水 Yīnɡ Táo Shuǐ 别名 功效作用 透疹 ； 敛疮 。主疹发不出； 冻疮 ； 汤火伤 英文名 juice of Falsesour cherry 始载于 《 本草纲目拾遗 》 毒性 归经 肺经 、 脾经 、 肝经 药性 平 药味 甘 【 樱桃水 的功效介绍】： 樱桃水 (《纲目拾遗》) 【来源】为 蔷薇 科植物 樱桃 的新鲜果实，经加工取得之...
樱桃枝 Yīnɡ Táo Zhī 别名 樱桃梗 功效作用 温中行气， 止咳 ，去斑。主 胃寒 脘 痛， 咳嗽 ， 雀斑 英文名 twig of Falsesour cherry 始载于 《 本草纲目 》 毒性 归经 胃经 、 脾经 药性 温 药味 辛 、 甘 樱桃枝 (《纲目》) 【 异名 】 樱桃 梗(《滇南本草》)。 【来源】为 蔷薇 科植物樱桃的枝条。...
樱桃根 Yīnɡ Táo Gēn 别名 功效作用 杀虫， 调经 ， 益气 阴。。主 绦虫 、 蛔虫 、 蛲虫病 ， 经闭 ， 劳倦 内伤。 英文名 root of Falsesour cherry 始载于 《 食疗本草 》 毒性 无毒 归经 胃经 、 肝经 、 大肠经 药性 平 药味 甘 樱桃根 (《食疗本草》) 【拉 丁 名】Prunus pseudoce...
山樱桃 Shān Yīnɡ Táo 别名 朱桃、麦樱、牛桃、英桃、婴桃、英豆、李桃、奈桃、梅槐、山婴桃、毛樱桃、野樱桃、山豆子、梅桃、野樱挑 功效作用 健脾 ， 益气 ， 固精 。主食 积泻 痢， 便秘 ， 脚气 ， 遗精滑泄 英文名 Fruit of Downy Cherry, Fruit of Manchu Cherry, Fruit of Nankin...
...一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！ 10、火鸡 每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜...
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