...容易脱落的情况;老年人因髓减骨枯,还易发生骨折。据此,中医根据肾主骨的理论,运用补肾的方法起到壮骨健齿的作用。 牙齿健康不仅是一个人身体健康的重要标志,同时也对全身健康有着重要影响。 古语云:“百物养生,莫先固齿。”人的天生禀赋不同,牙齿亦然...
...养生专家提醒,小雪节气养生要外防湿冷,内防燥热。 小雪天气由冷转寒,北方地区的降水形式由雨变为雪,而南方地区虽然此时“地寒未甚”,基本不会下雪,但由于雨水与寒气交织,湿冷天气也开始增多。养生专家提醒,小雪节气养生要外防湿冷,内防燥热。 ...
...药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所...
...排除异己、维持机体正常生理活动的作用。“药食同源”正是符合这种养生保健理念的独特方式。 “药食同源”的功能符合现代营养免疫学理念。它包括以下四个方面:①均衡人体、调节内分泌腺,使内分泌功能正常;②具有自然的清净功效,没有副作用;③提供维生素、...
...并发症。由此可见,情绪的好坏直接影响着治疗效果和疾病的预后。 六招培养好情绪 如何才能做到永葆青春,健康长寿呢?第一,加强思想修养,培养高尚的道德情操。古人说:“养生莫若养性,养性莫若养德”。所谓养德就是注重道德修养。据调查,长寿老人...
...仁者寿 儒家创始人孔孟关于养生的说法很多,但集中到一点,就是要养心,而养心又需从日常做起,也就是平时要养德。孔子在《论语·雍也》中提出“仁者寿”。这“仁者”是什么意思呢?孔子解释说:“仁者,爱人。”这就是说待人要宽厚大度,要有高尚的...
...□ 王国玮 北京中医医院 “养生”,听起来很古老却又很年轻,即时尚又很奢华。二千多年前的《黄帝内经》已建立了完整的“养生”理论与“养生”方法,可谓历史悠久。“养生”为什么又年轻呢?在战争年代,内忧外患的中国近代史及吃不饱穿不暖的年代,再提...
...时间,这段时间中,最湿冷是立春过后到雨水了。 ●立春的养生 俗话说:“立春雨水到,早起晚睡觉。”这概括了立春的养生内容和特点。人们经过秋冬的休养,到了春季要开始劳作了。故春季的养生要顺应春天万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”...
...养生,在古典医籍中,讲养生的篇目可以说浩如烟海,俯首可拾。他认为养生应包括两方面的内容:精神养生和身体养生。 中医的精神养生,强调的是恬淡虚无,这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态,简单讲就是无我、忘我。在这种状态下,...
...孙真人卫生歌天地之间人为贵,头象天兮足象地,父母遗体宜宝之,“洪范”五福寿为最。卫生且要知三戒,大怒大欲并大醉。三者若还有一焉,须防损失真元气。欲求长生须戒性,火不发兮心自定,木能去火不成灰,人能戒性还延命,贪欲无穷忘却精,用心不已失元神...
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