...高血压病是更年期的常见多发病，患者除积极的药物治疗外，科学地膳食调理也非常重要。下面就更年期高血压病的膳食问题简要作一介绍。 (1)控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少...
...莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 更年期月经紊乱产生原因主要是激素水平下降导致，治疗的重点应该在于内部系统的调理，一方面刺激激素的正常分泌，另外缓解神经是其...
...出来 ,造成“冷感症”。另外 ,低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾患者常会引起血液循环不良 ,也会产生冷感。 要解除“冷感症”带来的苦恼 ,除了请医生查明病因 ,用一些适当药物之外 ,最重要的是进行饮食调理和加强体育锻炼。在饮食上应...
...处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。 女性更年期吃什么好？要根据具体情况确定更年期吃什么。现代社会，家庭压力和工作压力越来越大，尤其是正处于或即将处于更年期的女性朋友们，...
...焦虑不安。 第三，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。 ...
...洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。 更年期饮食保健不仅是一门饮食科学还是一门医疗科学，很多看似微不足道的食材都有很好药用功效。可以巧妙的利用这些食材，以科学的配比和制作达到...
...女性在中年以后是会经历更年期的，但是更年期的同时如果出现月经不调该怎么办呢?专家介绍，平常注意饮食才能有效的恢复，同时在生活中通过饮食是可以调理很多疾病的，尤其是月经不调，我们一定要注意平常的饮食情况，那么究竟更年期月经不调的饮食疗法是...
...更年期月经不调预防办法有很多，大家一定要积极的把握，只有把握了更年期月经不调预防办法，才能帮助大家更好的调理身体，恢复健康，那么究竟更年期月经不调预防办法是什么呢? 更年期月经不调预防办法： 1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，条件好...
...理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。 饮食合理搭配。更年期是一个人体体质下滑比较快的阶段，所以这个时期在饮食方面应该合理搭配，改掉不良饮食习惯。加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食...
...糖尿病是更年期人的常见病，不管是初患糖尿病还是有相当病史的患者，饮食控制都是糖尿病治疗的根本措施。中老年，体胖的轻型病例，有时单用饮食控制即可达到治愈目的。 (1)视病情轻重制订节食方案。轻型病人往往肥胖，适当节制饮食是主要疗法。采取...
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