...、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了。 亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、 腰酸背痛 、失眠 多梦 、 健忘 、 头晕 、 耳鸣 、 脱发 、 黄褐斑 ．．．．．．也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”...
亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素b、c 适时适量地补充维生素b与c，有稳定情绪的作用，可以改善 失眠 与 疲劳 的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素b与c的重要来源。 2.精神不济补充维生素e 小麦 芽含有丰富的维生素...
太阳光下强烈的灼晒也容易对皮肤造成伤害，形成光感性皮肤病。刘医师解释说，这主要是人体对阳光发生强烈反应所致，紫外线照射过多，皮肤会产生直接的光毒性反应，引起轻重不等的皮肤炎症。 症状：皮肤黑的人，吸收紫外线能力强，不怕晒，反倒是皮肤越白的人、对光敏感的人，容易患光感皮肤病。阳光长时间地照射在皮肤暴露的地方，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱。如果日晒的...
随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。 失眠 烦躁 健忘 时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如 大豆 、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、 牡蛎 ;含磷多的如 菠菜 、 栗子 、 葡萄 、土豆、禽蛋类。 神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛 ...
四川新闻网讯 (记者谭蕾蕾 樊娟) 有个不是新名词的“新”名词：亚健康。说它新，是因为很多人对它知之甚少；说它“不新”，是因为这个词，早就名扬四海。亚健康，究竟谓何？究竟对人体有什么影响？它究竟又是不是一种疾病呢？亚健康和压力的亲密关系又是怎么回事？也许，它正悄悄吞噬你的健康，你还不知道呢。很多人认识的只是些表面的“ 皮毛 ”，如何深刻认识它，让它不再和你的...
研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年 人骨 质疏松症方面，有着显著的疗效。 专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，下午4时到5时。值得注意的是，不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。 ...
【概述】 亚健康指介于健康和疾病之间的一种状态。亚健康状态又称第三状态、灰色状态、心身失调状态、潜临床状态、前临床状态等，是介于健康与疾病之间的一种非健康状态，症状具有时好时坏、时轻时重等特点。亚健康是20世纪90年代提出的一个新的医学概念，这实际上也是从重视疾病到重视人的一种观念上的转变。据调查，我国人群中亚健康的发生率为60%左右，而真正患病的人群只占5...
虽然仪器和理化检测结果为阴性，但亚健康会给人许多不适感觉。通过对照以下症状，可以测试自己或家人是否处于亚健康状态：1、上楼梯就心慌，气喘腿软，胸口像塞了棉花，憋得慌；2、常常感到腰背颈肩部位酸痛；3、洗头或睡觉醒后有较多头发脱落；4、经常感到头沉甸甸的，容易疲倦，很难集中精力，以致工作效率低；5、失眠多梦，睡不踏实，早上恋床，白天工作没有精神；6、易感冒，很...
据世界卫生组织调查，当今世界上有75%的人群处于亚健康状态。亚健康状态已成为普遍的社会问题，而调治亚健康状态则是中医学在21世纪对 人类 的新贡献。 中医治未病与亚健康 中医学认为首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，即未有显著疾病征兆之时;所谓“羸劣”，即虚损或不太健康，但不一定是有病，这正是现代人所说的亚健康状态。《内...
据世界卫生组织调查，当今世界上有75%的人群处于亚健康状态。亚健康状态已成为普遍的社会问题，而调治亚健康状态则是中医学在21世纪对 人类 的新贡献。 中医治未病与亚健康 中医学认为首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，即未有显著疾病征兆之时;所谓“羸劣”，即虚损或不太健康，但不一定是有病，这正是现代人所说的亚健康状态。《内...
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