...一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。 素食 意思是“基本吃素”，不是一点儿荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。 早食 一日三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”，晚餐早食可预防疾病。 淡食 就是少盐、少油、少糖，而多盐、多油、多糖是“三害”。 冷食 低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。 鲜食 绝大多数食物以新鲜为好，许多“活营...
...一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。 素食 意思是“基本吃素”，不是一点儿荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。 早食 一日三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”，晚餐早食可预防疾病。 淡食 就是少盐、少油、少糖，而多盐、多油、多糖是“三害”。 冷食 低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。 鲜食 绝大多数食物以新鲜为好，许多“活营...
...史变革的长河中，虽难免不受佛、道等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则，其特点大致可概括为四点。 一、 因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为，脾胃是人体的后天之本，故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故劝人尽量少吃生冷、燥热、重滑、厚腻饮食，庶不致损伤脾胃。如...
...如画重累人矣。所谓摩胸、口石、扪天之难也。初上此道，行十余步一休；稍疲，咽唇焦，五六步一休，蹀蹀据顿地，不避湿暗。前有燥地，目视而两脚不随。早食上，晡后到天门。 ……东山名曰日观者，鸡一鸣时，见日始欲出，长三丈所。秦观者，望见长安。吴观者，望见会稽。周观者，望见齐。西北有石室，坛以南有玉盘，中有玉龟。山南胁神泉，饮之极清美利人。 日入下去，行数环。日暮时颇雨...
...预防结石的产生呢? 1、慢食,首先吃饭速度不宜过快，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、 减肥 、 美容 、防癌。 2、 早食 ，即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可利于 消化 ，预防肾结石。 3、杂食，杂食能充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 4、素食，不是一点荤也不吃，...
...之时。然在喜乐犹可，在哀怒则必不可。怒时食物易下而难消，哀时食物难消亦难下，俱宜暂过一时，候其势之稍杀。饮食无论迟早，总以入肠消化之时为度。早食而不消，不若迟食而即消。不消即为患，消则可免一餐之忧矣。 ○倦时闷时勿食 倦时勿食，防瞌睡也。瞌睡则食停于中，而不得下。烦闷时勿食，避恶心也。恶心则非特不下，而呕逆随之。食一物，务得一物之用。得其用则受益，不得其用，...
...而胀， 附子理中汤 ”，以 脾胃虚寒 立论，注意湿滞，选用 附子 、 干姜 、 荜茇 、吴萸之属以 温中散 寒， 二陈汤 化湿。如”张，女，早食，暮亦不能消，得噫与呕，即见舒畅，古人所称之胃寒，此症最吻合。炮附块、 荜茇 、淡 干姜 、 橘皮 、 赤石脂 (包)、 淡吴萸 、 姜半夏 、 肉桂 末、云 茯苓 、 姜汁 ”。 本案例未明言所患何病，但在精炼的按...
...而胀， 附子理中汤 ”，以 脾胃虚寒 立论，注意湿滞，选用 附子 、 干姜 、 荜茇 、吴萸之属以 温中散 寒， 二陈汤 化湿。如”张，女，早食，暮亦不能消，得噫与呕，即见舒畅，古人所称之胃寒，此症最吻合。炮附块、 荜茇 、淡 干姜 、 橘皮 、 赤石脂 (包)、 淡吴萸 、 姜半夏 、 肉桂 末、云 茯苓 、 姜汁 ”。 本案例未明言所患何病，但在精炼的按...
...而胀， 附子理中汤 ”，以 脾胃虚寒 立论，注意湿滞，选用 附子 、 干姜 、 荜茇 、吴萸之属以 温中散 寒， 二陈汤 化湿。如”张，女，早食，暮亦不能消，得噫与呕，即见舒畅，古人所称之胃寒，此症最吻合。炮附块、 荜茇 、淡 干姜 、 橘皮 、 赤石脂 (包)、 淡吴萸 、 姜半夏 、 肉桂 末、云 茯苓 、 姜汁 ”。 本案例未明言所患何病，但在精炼的按...
...一分） 石膏 （碎半两） 甘草 （炙一分） 上七味，粗捣筛，每服二钱匕。水一盏，煎至七分，去滓下 朴硝 末一钱匕搅匀。再煎一二沸，分温二服，早食后临卧各一服。五岁以上，以意加之。 治喉痹水浆不下。备急三物丸方 大黄 （锉炒） 干姜 （炮） 巴豆 （去皮心别捣如脂） 上三味等分，先捣二味为细末，入 巴豆 再研，炼蜜丸如 绿豆 大，每服 三丸 ，温水下，取利为度...
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