一、禁食大 白菜 、 白萝卜 、 西瓜 、 水梨 等寒凉食物。避免 咖啡 、茶、 辣椒 、酒等刺激性食物。产后多虚多瘀，而生冷多伤胃，寒凉则血凝， 恶露 不下，会引起 产后腹痛 、 身痛 等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚 内热 ，故葱、姜、 大蒜 、 辣椒 等辛辣大热的食物应忌食如果进食辛辣的食物，不仅容易引起 便秘 、 痔疮 等，还可能通过 乳汁 影响婴儿...
产后 身痛 （肝肾不足，筋脉失养） 李某，女，30岁，教师，2004年12月8日就诊。 产后6个月，周身 关节疼痛 酸楚，下肢尤甚，遇冷加重，按摩则舒，四肢凉麻，腰背酸软， 头晕 乏力 ， 心悸 寐差，面色无华。脉沉细，舌淡，苔薄白。此为产后 血虚 ，肝肾不足，筋脉失养。治宜益气养血，补益肝肾，温经 散寒 ，活血通络。处方： 生晒参60g 生 黄芪 150o...
...主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以 玉米 油、 橄榄 油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。 预防方案： 1、沐浴预防肥胖纹：沐浴时，使用柔软的毛刷或天然 丝瓜 布磨擦肌肤，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀...
首先来了解下为什么产妇要做月子。因为婴儿的产出让产妇的身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，因而产后坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，所以产妇也可以趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。所以无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多...
每位哺乳妈妈都希望宝宝能够喝到妈妈的 乳汁 健康成长，尤其是在夏天，妈妈们都知道炎热的天气下是不宜给宝宝断奶的。可是，一些妈妈因为各种原因，在炎炎夏日面临给孩子断奶的难题，有些妈妈是因为上班了，工作繁忙，喂宝宝的次数少了，自然母乳也会慢慢减少，有些妈妈是因为各种原因，比如 感冒 生病而减少给孩子喂奶的次数，母乳逐渐不够甚至没有了，最后也只能无可奈何地给宝宝断...
... 能补血活血。 川芎 味辛，性温，有活血行气、祛风止痛的作用。 此菜由 穿山甲 、川芎、 当归 炖制而成，肯有活血行气、通经下乳的作用。适于产后乳房胀硬、乳汁不下者食用。阴 虚火 旺、肝阳上亢的病人忌食。 原料：穿山甲肉120克，川芎5克，当归9克，料酒、精盐各适量。 做法： 1、将川芎、当归洗净。 2、将穿山甲肉洗净，切成小块，放入煲内，加入川芎、当归、料...
授乳的准备应从孕期就开始了，孕在妊娠中、晚期就应做乳房的的按摩，量多次地向外挤压或拉伸乳头，每天做十几次，同时用温水常擦洗乳头，可产后乳头被吸破和吮吸困难，其中有乳头陷没和乳头扁平的人，应从妊娠就开始医治，做一做让婴儿吸吮的练习，或用胸部吸器加以纠正。 开始授乳时，按以下方法保养好母乳可使 乳汁 通畅，防止乳汁的淤滞，预防乳腺炎。 1．乳房的清洗，乳头上一点...
...远深山生长的天南星科植物魔芋为原料，提取其有效成分葡萄甘露聚糖，经独特工艺精心加工而成。日前，京城厨师已研制出多款甘露系列菜肴，让食客美味与健康同享。 魔芋，又称鬼芋、鬼芋头、星芋等，性温味辛。经研究显示，魔芋除了能提供糖类之外，还含有蛋白质、纤维素、维生素、氨基酸（包括人体8种必需氨基酸）、不饱和脂肪酸、无机盐、微量元素、生物碱、酶、脂肪等多种营养成分和药...
...被宝宝吮破了，上面还沾着血，伴随而来的还有身体发冷、打 寒战 、发烧，经医生诊断为急性乳腺炎。很多家庭过多过量甚至不定时地给产妇补充营养，新妈咪乳汁过多同时不及时排空，会导致 乳汁淤积 、乳管阻塞，从而引起局部血液循环不通畅，发生炎症。加上新妈咪的乳头皮肤抵抗力比较弱，稍不注意保护，容易被宝宝吮破，从而导致乳头或乳晕皲裂，细菌直接侵入感染。 新生儿吸吮能力弱...
产后 身痛 （气血俱虚，营卫不和） 元某，女，32岁，已婚，职员，2005年1 1月15日就诊。 今年3月剖宫产一胎，产后 乳汁 不充，人工喂养。6月份经转，周期尚准，经量素多，l周净止，有轻微 痛经 。产后腰脊酸楚， 畏寒 恶风，足跟疼痛，背脊发凉，四肢关节受凉即酸痛，夜寐更甚，寝汗津津，平素纳可，晨起略觉泛恶，饮牛奶则吐，大便日行略欠畅，面色不荣，舌质淡...
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